سلامت

دکتر رضائی متخصص علوم تغذیه و عضو هیأت ‌علمی‌ دانشکده علوم پزشکی شهید بهشتی می‌گوید: «البته که بروز بیماری‌های این‌چنینی، یکی از خطرناک‌ترین عارضه‌های نوشیدن چای داغ است؛ در این بین بدیهی‌ترین تأثیر منفی چای داغ، مصرف قند بیشتر همراه با آن است که هم اثرات مثبت چای را از بین می‌برد و هم می‌تواند باعث بروز بیماری دیابت شود.»

کارشناس ارشد تغذیه بالینی، مصرف میوه‌ها و سبزیجات آب‌دار مانند خیار و کرفس را برای حفظ رطوبت سلول‌های پوست ضروری دانست و گفت: «تنها نوشیدن آب کافی نیست، بلکه مصرف روزانه این مواد غذایی نیز به حفظ هیدراتاسیون پایدار پوست کمک می‌کند.»

اثربخشی یک گیاه دارویی تنها به نام آن وابسته نیست و عواملی مانند نوع فرآورده، روش تهیه، کیفیت محصول و میزان ترکیبات مؤثره، نقش مهمی در نتیجه‌ی مصرف دارند.

بستن ملاج، پیشانی سر و کف پاها با دستمال آغشته به روغن بنفشه یا دستمال خیس‌شده با عرق شاهتره، تا حد زیادی در کاهش عوارض گرمازدگی مفید است.

یکی از عادات قدیمی و محبوب، نوشیدن شیر قبل از خواب است که به ویژه با نسخه‌ی گرم آن شناخته میشود. اما آیا شیر گرم واقعاً استرس را کاهش میدهد و خواب را بهبود میبخشد؟ یا شیر سرد گزینه‌ی بهتری است؟