کمی راهتان را کج کنید

سلام کنید
کمی راهتان را کج کنید و به تنهاترین انسان‌هایی که می‌شناسید سلام کنید. کمی راهتان را کج کنید و از کسی که قدمی برایتان برداشته است تشکر کنید. کمی راهتان را کج کنید و برای دیگران کاری انجام دهید. به یاد دارم که مطلبی را از یک روانپزشک می‌خواندم که نوشته بود: اگر احساس افسردگی کردید بهترین کاری که می‌توانید بکنید این است که برای کسی کاری انجام دهید چرا که وقتی به دیگران کمک می‌کنید توجه شما از درون به بیرون منتقل می‌شود و دیگر نمی‌توانید همزمان هم ناراحت باشید و هم به خلق خدا کمک کنید و احساس بهتری خواهید داشت. 

حساب بانکی‌تان را پر کنید
امیرجان من فردا خانه نیستم و دیر می‌رسم لطفا قبل از آمدن به خانه نان بخر و هنگامی که به خانه رسیدی زیر گاز را خاموش کن تا غذا نسوزد. 
چشم مامان
در آن سن و سال فراموش کردم حرف مادرم را گوش کنم چون همان روز در مدرسه دوستم پیشنهاد داد برای یک ساعتی بیرون برویم و بگردیم زیرا او توانسته بود با ماشین پدرش به مدرسه بیاید! با خوشحالی پیشنهاد دوستم را قبول کردم و به کلی قول و قرارم را با مادرم فراموش کردم و با خودم گفتم یک ساعت دیرتر به خانه می‌روم کسی هم متوجه چیزی نمی‌شود! خلاصه رفتم و یک ساعتم شد سه ساعت! هنگامی که به خانه بازگشتم بوی سوختگی تمام فضای خانه را گرفته بود. از شدت بوی تند و تلخ سوختگی تمام روده‌هایم درهم پیچید. سریع رفتم و پنجره‌ها را باز کردم زیر گاز را خاموش کردم و مانده بودم با این بوی سوختگی و قابلمه سیاه‌شده و نان نخریده چگونه با مادرم روبرو شوم؟!!
نوجوان‌های عزیز هیچ‌گاه فراموش نکنید که رعایت قول و قرارهای هرچند کم‌اهمیت در ایجاد حس اعتماد و اطمینان دیگران نسبت به شما بسیار ضروری و لازم است. بنابراین اگر قول می‌دهید بر سر قولتان بمانید و با این کار در حساب بانکی روابطتان با پدر و مادرتان سرمایه‌گذاری کنید تا سودی چندبرابر نصیبتان شود. 
غیبت نکنید
وقتی در دبیرستان درس می‌خواندم به یاد دارم که با دوستم تنها توی کلاس نشسته بودیم و پشت به در کلاس در حال بدگویی کردن پشت سر یکی دیگر از دوستان مشترکمان بودیم و همین‌طور که غیبت می‌کردیم یک لحظه سرم را برگرداندم تا ببینم کسی از بچه‌ها وارد کلاس شده است با نه که ناگهان دوست مشترکمان را پشت سرم دیدم و فهمیدم خیلی وقت است وارد کلاس شده و در این مدت تمام حرف‌های ما را شنیده است. از خجالت آب شدم و تمام صورتم سرخ و خیس از عرق شده بود... 
فراموش نکنید که یکی دیگر از روش‌های سپرده‌گذاری در حساب بانکی روابط با دیگران وفاداری نسبت به آن‌هاست. از طرف دیگر با غیبت کردن و پشت سر دیگران صحبت کردن نه تنها حساب بانکی شما خالی می‌شود بلکه دیگران به این نتیجه می‌رسند که شما پشت سر آن‌ها هم بدگویی خواهید کرد و در غیاب آن‌ها هم حرف می‌زنید. ضمن آن‌که بدگویی پشت سر دیگران هرچند که در آن لحظه احساسی از قدرت به شما می‌دهد ولی آیا به نظر شما مضحک و خنده‌دار نیست که فردی بخواهد با تضعیف دیگران و بردن آبروی دیگران مقام و منزلت خودش را بالا ببرد؟!

زاویه دیدتان را تغییر بدهید
بیایید برای یک بار هم که شده خودمان را از اسارت این باور نادرست (من درست می‌گویم تو اشتباه می‌کنی) نجات بدهیم بیایید یک بار هم که شده کمتر حرف بزنیم و کمی هم گوش کنیم. باور کنید تنها صرف گوش دادن به حرف‌های دیگران حال آن‌ها را بهتر می‌کند حتی اگر نتوانید برای آن‌ها کاری انجام دهید پس به حرف‌های دیگران گوش کنید و با این کار حال دیگران را خوب کنید تا آن‌ها هم با دادن اعتماد و اطمینان به شما حالتان را خوب کنند. برای گوش دادن به حرف‌های دیگران لازم نیست کار خاصی کنید فقط گاهی که بلند بلند در حال فریاد کشیدن هستید و اصلا متوجه صداهای اطرافتان نیستید و فکر می‌کنید درست می‌گویید لحظه‌ای سکوت کنید تا صدای اطرافیانتان را بشنوید و کمی هم زاویه دیدتان را عوض کنید و خودتان را جای والدین یا دوستانتان بگذرانید. آن‌گاه مشاهده خواهید کرد که مشاجره‌هایتان کمتر و اعتماد و اطمینان بینتان بیشتر شده است. 

تومورهای دوقلو را جراحی کنید
دو عادت وجود دارد که می‌تواند شما را از درون بخورد. حتما دوست دارید بدانید نام این دو تومور چیست؟ من در قالب دو مثال این تومورها را برای شما توضیح می‌دهم. 
تومور رقابت: امتحان داشتیم و سخت مشغول خواندن بودم و مدام به این فکر می‌کردم اگر در امتحان نمره کمتری بگیرم چه می‌شود؟ که نهایتا همین اتفاق هم افتاد و نمره خوبی نگرفتم ولی دوستم نمره خوبی گرفته بود و بنابراین با حرص و ناراحتی به او گفتم: تو فقط زبان انگلیسی‌ات از من بهتر است! و او هم گفت: نه من تمام نمراتم از تو بهتر است! گفتم: نه اشتباه می‌کنی معدل من از تو بیشتر است! او هم گفت: معدل، هوش را نشان نمی‌دهد من از تو باهوش‌ترم! با این بحث هر دو حال بدی پیدا کرده بودیم هرچند به روی خودمان نیاوردیم. 
بله رقابت ناسالم مانند توموری می‌ماند که به زودی شما را از پای درمی‌آورد. در مورد رقابت کردن جمله جالبی وجود دارد و آن هم این‌که همیشه با خودتان رقابت کنید مثلا با یک سال قبل خودتان، با یک هفته قبل خودتان، با روز قبل خودتان! با این کار هم رقابت می‌کنید، هم انگیزه کافی برای حرکت و تلاش خواهید داشت. 
تومور مقایسه: مشکل من از زمانی آغاز شد که وارد دبیرستانی شدم که اغلب همشاگردی‌های من پولدار بودند و برای نشان دادن پول و ثروتشان همدیگر را به مهمانی‌هایی دعوت می‌کردند و در مهمانی‌ها لباس‌های مارک‌داری می‌پوشیدند که برای من و خانواده‌ام امکان تهیه چنین لباس‌هایی وجود نداشت! اما کم‌کم و در زمانی که احساس کردم در حال نابودی و سقوط هستم به خودم آمدم و تعریف شخصیت و خوشبختی را برای خودم عوض کردم و به این نتیجه رسیدم که مقایسه کردن خودم با دیگران شرط عقل نیست... 
بله، اگر شما عزت نفس و احساس ارزشمندی خودتان را با معیاری خارج از خود مقایسه کنید جای پای محکمی را انتخاب نکرده‌اید. من و شما به لحاظ قد و قواره و چهره بی‌کم‌وکاست نیستیم و کسانی پیدا می‌شوند که از ما زیباتر باشند. ما از تمام مردم دنیا ثروتمندتر نیستیم و حتما پولدارتر از ما هم پیدا می‌شود. باهوش‌ترین هم نیستیم و باهوش‌تر و با استعدادتر از ما هم وجود دارد. آیا مورد دیگری هم هست که به ذهنتان برسد؟! بنابراین اگر بخواهیم هر روز خودمان را با دیگران مقایسه کنیم هر روزی که بر ما می‌گذرد به ما یادآوری می‌کند که از استعداد، پول، ثروت، زیبایی و... بهره چندانی نبرده‌ایم و این‌جاست که احساس ضعف و از پا افتادگی می‌کنیم. اما بهتر است باز هم خودمان را با خودمان و تنها خودمان مقایسه کنیم و از پیشرفت هر روزمان انرژی بگیریم و برای روز بعد و زندگی بهتر آماده شویم. 

به حرکت غازها توجه کنید
آیا تاکنون غازها را دیده‌اید که به شکلی پیکانی در آسمان پرواز می‌کنند؟ دانشمندان برای این طرز پرواز آن‌ها اطلاعات جالبی به دست آورده‌اند:
غازها با این طرز پرواز 71 درصد بر سرعت پروازشان می‌افزایند. در واقع هر بالی که غاز جلویی می‌زند بال زدن غاز پشت سر خود را ساده می‌کند وقتی غاز پیشتاز خسته می‌شود خود را به انتهای پیکان می‌رساند و غاز دیگری پیشتازی را به عهده می‌گیرد. غازهایی که در عقب پرواز می‌کنند غازهای جلوی خود را به پرواز تشویق می‌کنند. اگر غازی بیمار یا مجروح شود و نتواند در جمع سایر غازها پرواز کند از آن‌ها جدا می‌شود و در این زمان دو غاز دیگر برای حمایت و همراهی او از دسته جدا می‌شوند این دو غاز آن‌قدر با غاز مجروح باقی می‌مانند که یا حالش بهتر شود یا از شدت جراحت بمیرد. در هر صورت غازهای جدا افتاده خودشان را به دسته می‌رسانند. 
اکنون به این مثال توجه کنید:
چند نفر برحسب تصادف در هوای سرد و گزنده‌ای با هم برخورد کردند در دست هرکدامشان ترکه چوبی بود. اتش در حال زوال بود و محتاج تکه چوبی بود. نخستین مرد به آتش پشت کرد چرا که او در جمع حاضران کسی را دیده بود که سیاهپوست بود و راضی نشد چوبش را در آتش بیندازد. در چهره مرد سیاهپوست هم آتش انتقام بود و به چوبش نگاه می‌کرد و می‌خولست با آن بر فرق مرد سفیدپوست بکوبد. سومی مردی بود که لباس مندرس بر تن داشت او هم از انداختن چوبش در آتش خودداری کرد زیرا با خودش فکر می‌کرد: چرا آتشی که از چوب او زبانه می‌کشد را نثار مرد ثروتمندی کند که در جمع حاضر بود؟ مرد ثروتمند هم از آتش فاصله گرفت و به ثروتش فکر می‌کرد و این‌که چرا چوبش را صرف گرم کردن فقیری کند که تنبل است و تلاش نمی‌کند؟ و سرانجام تمام مردها، چوب‌ها در دستشان باقی ماند و حاضر نشدند برای زنده ماندن از سرمای درونشان خارج شوند و خودشان را گرم کنند و زنده بمانند. 
بله ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که همه انسان‌هایش با یکدیگر متفاوت هستند یک نفر سفیدپوست و دیگری سیاهپوست یک نفر زیبا و دیگری زشت یک نفر بلندقد و دیگری کوتاه‌قد و... اما می‌توان از این تفاوت‌ها استفاده کرد و با همکاری یکدیگر به پیروزی رسید. بنابراین دیگران را با آغوش باز بپذیرید و با اتحاد به تمامی اهدافتان برسید. 

کوه‌ها را جابجا کنید
و نکته آخر این‌که تلاش کنید تا همیشه امیدتان را از دست ندهید و امیدوار باشید که می‌توانید تغییر کنید. می‌توانید برای مشکلاتتان راه‌حلی پیدا کنید و می‌توانید روابط خودتان را با دیگران بهبود ببخشید. 

سال پنجاهم.شماره2486