چرا زنان باردار نباید زیاد بنشینند؟

به گزارش زن روز به نقل از همشهری، مادران باردار در گذشته‌ها تشویق می‌شدند که تا حد امکان حرکت نکنند، اما یافته‌های یک بررسی جدید نشان می‌دهد که آن‌ها برعکس این توصیه را باید انجام دهند.
یک بررسی جدید نشان می‌دهد احتمال عوارض بارداری برای زنانی که زمان بیشتری را صرف نشستن می‌کنند، در مقایسه با زنانی که حتی فعالیت‌های سبک را در برنامه روزانه خود دارند، بیشتر است.
این عوارض شامل فشار خون بالای بارداری، پره اکلامپسی (مسمومیت بارداری)، دیابت بارداری و زایمان زودرس بوده است.
به گفته‌ی این پژوهشگران، یافته‌ی بزرگ‌شان این بود که زنانی که بیش از ۱۰ ساعت در روز می‌نشینند، دو برابر بیشتر از زنانی که مدت زمان کمتری می‌نشینند، دچار عوارض نامطلوب بارداری می‌شوند.
گرچه انتظار این پژوهشگران این بود که این بررسی نشان دهد نشستن زیاد در دوران بارداری ممکن است برای سلامتی زیان‌بار باشد، اما میزان خطر اضافی بیشتر از آن چیزی بود که فکر می‌کردند و یافته‌هایشان نشان می‌دهد الگوی فعالیت روزانه همراه با نشستن درازمدت نباید در طول بارداری توصیه شود.
البته موانع زیادی برای ورزش در دوران بارداری وجود دارد، از جمله خستگی، حالت تهوع، تغییرات بدنی و دردهای اسکلتی ـ عضلانی. اما به گفته‌ی این پژوهشگران، نتایج نشان می‌دهد که صرفاً نشستن کمتر و حرکت بیشتر می‌تواند کلید حفظ یک بارداری سالم باشد. فقط بلند شدن و حرکت بیشتر ممکن است به شما در جلوگیری از این عوارض بارداری کمک کند.

سال شصت و یکم ـ شماره 2948