تابستان داغ و نوشیدنیهای طلایی
گرما بیداد میکند و سبب بروز کسالت و بیحالی در افراد میشود. متخصصان طب ایرانی ۵ نوشیدنی شگفتانگیز را معرفی کردهاند که مانند یک سیستم خنککنندهی طبیعی، دمای درونی بدن شما را متعادل میکنند.
به گزارش بهداشتنیوز، گرمازدگی فقط یک اصطلاح ساده نیست؛ این وضعیت یعنی بدن شما دیگر قادر به تنظیم دمای خود نیست. طب ایرانی معتقد است در فصول گرم، حرارت بدن افزایش یافته و به اصطلاح «رطوبت» بدن از دست میرود و سبب احساس خستگی، سردرد و بیحالی مداوم میشوند.
لیست طلایی نوشیدنیهای سنتی ایرانی خنککننده
- شربت آلبالو: شاید محبوبترین نوشیدنی تابستانی باشد، اما فراتر از طعم، یک خنککنندهی قوی است که عطش را بلافاصله برطرف میکند.
- شربت لیمو: دشمنِ گرمازدگی است. این نوشیدنی با تحریک سیستم ایمنی و تأمین ویتامین C، خستگیِ ناشی از گرما را از بین میبرد.
- عرق بیدمشک: اگر در گرما دچار تپش قلب یا اضطراب میشوید، بیدمشک بهترین داروی گیاهی برای آرامش و خنک کردن قلب شماست.
- گلاب: گلاب نهتنها به خاطر عطرش نشاطآور است، بلکه به بازگشت انرژی از دست رفته در اثر تعریق کمک میکند.
- عناب: دمکرده یا خیساندهی عناب، یک داروی سنتی برای کاهش حرارت خون و پاکسازی بدن از سموم ناشی از گرماست.
فالودهی سیب؛ میانوعدهای برای تقویت قلب
دکتر فاطمه محجوب، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، فالودهی سیب را بهعنوان یک خوراکی فوقالعاده برای رفع ضعفهای تابستانی پیشنهاد میدهد. سیب نهتنها معده را تقویت میکند، بلکه بهدلیل خواص آرامبخشی، برای کسانی که در تابستان دچار «تپش قلب ناشی از گرما» میشوند، معجزه میکند.
3 نکتهی حیاتی برای عبور از موج گرما
- قانون طلایی: منتظر تشنگی نمانید! هر ساعت یک جرعه آب یا نوشیدنی خنک بنوشید.
- سبک بخورید: ناهارهای سنگین و پرکالری در تابستان، کبد را داغ کرده و احساس گرما را دوچندان میکنند.
- پوشش مناسب: از لباسهای نخی و روشن استفاده کنید تا بدن اجازهی تنفس و تعریق داشته باشد.
سال شصت و یکم ـ شماره 2955