چاقی شما لحمی است یا شحمی؟

به گزارش زن روز به نقل از تابناک، از دیدگاه طب سنتی دو اصطلاح لحمی و شحمی در توصیف نوع چاقی به کار می‌رود. چاقی لحمی یعنی چاقی عضلانی، گوشتی و چاقی شحمی در اثر تجمع چربی ایجاد می‌شود. یک پزشک متخصص طب سنتی می‌گوید: «معمولاً چاقی، ناشی از افزایش رطوبت در بدن است که این رطوبت می‌تواند همراه با گرمی یا سردی باشد. چاقی گرم، لحمی و چاقی سرد، شحمی نام می‌گیرد.»

نشانه‌های چاقی لحمی و شحمی
در چاقی لحمی یا عضلانی، اعضای بدن درشت، دست و پا و عرض شانه‌ها بزرگ، مفاصل برآمده، بافت بدن عضلانی و متراکم، رنگ پوست سرخ و سفید، مو‌ها تیره، بدن گرم و علاقه‌ی فرد بیشتر به هوا و غذا‌های خنک است. اما برعکس در چاقی شحمی، مزاج بدن سرد و ‌تر و علاقه‌ی فرد به هوا و خوراکی‌های گرم بیشتر است. قفسه‌ی سینه، مفاصل و دست و پا‌ها کوچک، مو‌ها لخت و روشن و رنگ پوست بسیار سفید است. البته ممکن است فرد گرم مزاجی به‌دلیل سبک زندگی نادرست، دچار غلبه سردی و تری به‌خصوص در نواحی سیستم گوارش یعنی شکم و پهلو‌ها شود.

بخور نخور‌های لحمی‌ها و شحمی‌ها
فرد با هر نوع چاقی برای اصلاح شرایط خود باید آداب کلی تغذیه را رعایت کند.
دکتر سرباز حسینی می‌گوید: «در چاقی لحمی، این افراد باید از مصرف غذا‌های با مزاج گرم و ‌تر پرهیز کرده و بیشتر غذا‌های سرد و خشک مصرف کنند. از مصرف گوشت به‌خصوص گوشت گوسفند، گندم، نخود، لوبیا، هویج، انگور، توت، انجیر، گلابی، گیلاس، خربزه، طالبی، موز، آناناس، بادام و کنجد اجتناب کنند و توصیه به استفاده از گوشت بز، عدس، باقلا، کشک، پنیر، گشنیز، میوه‌های ترش مثل انار، آلبالو، تمبرهندی، لیموترش، نارنج، غوره و سماق است.»
متخصص طب سنتی ادامه می‌دهد: «اما در چاقی شحمی پرهیزات و توصیه‌ها متفاوت است. در بسیاری از رژیم‌های غذایی به غلط توصیه به مصرف کاهو، کدو، خیار و گوجه می‌شود که باید توجه داشت در افراد سرد و ‌تر و اصطلاحاً شحمی این غذا‌ها باعث افزایش چاقی خواهد شد. افراد دچار این نوع چاقی باید از مصرف ماهی، خامه، پنیر خامه‌ای، ماست، دوغ، برنج سفید، جو، سیب‌زمینی، کدو، بامیه، کاهو، خیار، گوجه، پرتقال، نارنگی، هلو و هندوانه اجتناب کنند و در مقابل در غذا‌های خود از نخود، لپه، انواع سبزی‌های گرم مانند سیر، پیاز، کرفس، ترخون، تره، شوید، نعنا، زیتون، دارچین، زیره، زعفران، هل، گلپر، سیاه‌دانه، بابونه، آویشن و زنیان استفاده کنند.»