کودکان، آب میوههای صنعتی و خطر ابتلا به فشار خون
یک مطالعه جدید میگوید آبمیوههای صنعتی که بهعنوان خوراکی روزانه به فرزندتان میدهید، میتواند سلامت قلب او را در آینده به خطر بیندازد.
به گزارش زن روز به نقل از مهر، محققان گزارش دادند که نوشیدن آبمیوه یا نوشابههای شیرین در دوران کودکی ممکن است با افزایش خطر فشارخون بالا در بزرگسالی مرتبط باشد.
محققان دریافتند کودکانی که روزانه 3/0 لیتر یا بیشتر آبمیوه مینوشیدند، ۳۵ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشارخون بالا در بزرگسالی بودند.
به همین ترتیب، کسانی که 7/0 لیتر یا بیشتر نوشابههای شیرین یا نوشیدنیهای ورزشی مینوشیدند، ۵۲ درصد بیشتر در معرض خطر بودند.
محققان این مطالعه میگویند: «فشارخون بالا همچنین در اوایل زندگی ظاهر میشود و میزان آن در بزرگسالان جوانتر، کودکان و نوجوانان رو به افزایش است که اهمیت تشخیص و پیشگیری زودهنگام را برجسته میکند.»
محققان در یادداشتهای پیشزمینه گفتند که، «فشار خون بالا منجر به بیماریهای قلبی، حملهی قلبی و سکته مغزی می شود. نوشیدنیهای شیرینشده با شکر، مانند نوشابه و نوشیدنیهای ورزشی، که اغلب بهعنوان نوشیدنیهای سالم به بازار عرضه میشوند، باید محدود شوند».
این گروه معتقدند: «مصرف آبمیوه ممکن است در سطوح پایین بیضرر باشد، اما در سطوح بالاتر مضر است. آنها همیشه باید ۱۰۰ درصد آب میوه باشند و با این حال، فقط در حد اعتدال مصرف شوند. باید بر مصرف میوه کامل نسبت به نوشیدنیهای شیرین تأکید شود.»
نکتهی مهم این که میوه کامل همچنین حاوی فروکتوز (قند موجود در آب میوه) است، اما پالپ و فیبر اضافه شده در سیب یا پرتقال هضم را کُند میکند. این امر از افزایش ناگهانی قندخون که میتواند با مصرف مقدار کمی آب میوه یا نوشابه همراه باشد، جلوگیری میکند.