تبلیغات مکملهای کلاژنساز، معمولاً بر جوانسازی پوست، کاهش چینوچروک، تقویت مو و ناخن و حتی بهبود سلامت مفاصل تأکید دارند؛ اما آیا واقعاً همان تأثیری را دارد که در تبلیغات ادعا میشود؟
به گزارش زن روز به نقل از وبدا، هاجر اشرافی، متخصص داروسازی صنعتی، با بیان اینکه کلاژن مهمترین پروتئین ساختاری بدن انسان است و بخش عمدهای از پوست، استخوانها، غضروفها، تاندونها و رباطها را تشکیل میدهد، گفت: «تولید طبیعی کلاژن از حدود دههی سوم زندگی بهتدریج کاهش مییابد و عواملی مانند افزایش سن، قرار گرفتن طولانیمدت در معرض نور خورشید، مصرف دخانیات، تغذیهی نامناسب و استرس مزمن این روند را تسریع میکنند.» وی ادامه داد: «بررسی مطالعات علمی نشان میدهد که مصرف منظم کلاژن هیدرولیزشده در برخی افراد میتواند به بهبود رطوبت پوست، افزایش الاستیسیته و کاهش نسبی عمق چینوچروکهای ظریف کمک کند. با این حال، این اثرات معمولاً تدریجی، محدود و متغیر هستند و در مطالعات با کیفیت بالاتر و بدون حمایت مستقیم صنعت، گاهی ضعیفتر گزارش شدهاند. مصرف کلاژن نمیتواند جایگزین مراقبتهای پایه پوستی یا درمانهای پزشکی شود.» وی، یکی از باورهای نادرست رایج در این باره را این مسئله که مصرف کلاژن بهتنهایی میتواند از پیری پوست جلوگیری کند دانست و افزود: «در حالی که عوامل متعددی در سلامت پوست نقش دارند. استفادهی روزانه از ضدآفتاب، دریافت کافی پروتئین از رژیم غذایی، مصرف میوه و سبزیجات، خواب کافی و پرهیز از سیگار تأثیر بهمراتب بیشتری بر حفظ سلامت و جوانی پوست دارند.» وی افزود: «در زمینهی سلامت مفاصل، بعضی مطالعات و متاآنالیزها از کاهش درد و بهبود عملکرد مفاصل در موارد استئوآرتریت خفیف تا متوسط (بهویژه زانو) حمایت کردهاند، اما کلاژن جایگزین درمانهای استاندارد پزشکی، فیزیوتراپی یا داروهای تجویزی پزشک نیست.» اشرافی به نکات مهمی در مصرف کلاژن پرداخت و افزود: «بهتر است فقط از محصولات معتبر، دارای مجوز وزارت بهداشت و با برچسب مشخص (منبع کلاژن، دوز و تاریخ انقضا) استفاده کنید. افراد دارای حساسیت به پروتئینهای دریایی (ماهی، میگو) یا منابع حیوانی (گاو، مرغ) باید ترکیبات محصول را با دقت بخوانند یا از انواع گیاهی بهعنوان جایگزین استفاده کنند.» وی در پایان خاطرنشان کرد: «کلاژن را میتوان یکی از مکملهای نسبتاً ایمن و پرکاربرد در حوزهی سلامت پوست دانست که در برخی افراد بهخصوص بالای ۳۰ سال با پوست خشک ممکن است فواید نسبی داشته باشد. اما نباید آن را بهعنوان «معجزه جوانی» یا درمان قطعی مشکلات پوستی، مویی یا مفصلی در نظر گرفت. تصمیمگیری آگاهانه، مشورت با متخصص و رعایت اصول سبک زندگی سالم، همچنان مؤثرترین راه برای حفظ سلامت پوست و بدن هستند.»