یک متخصص طب سنتی ایرانی گفت: «فقط افراد دارای سردی مزاج دچار مشکلات استخوانی نمی‌شوند بلکه گرمی بیش از حد که باعث خشکی بدن می‌شود نیز می‌تواند باعث مشکلات استخوانی شود؛ بنابراین اعتدال مزاج و مصرف تغذیه‌های توصیه شده بر سلامت بدن تأثیرگذار است و توصیه می‌شود برای رفع اختلالات مزاجی به دکتر طب ایرانی مراجعه کنند.»
بتول خیاط زاده، متخصص طب سنتی به تابناک می‌گوید: «غذا‌هایی مانند کلجوش، استفاده از عصاره‌ی آب قلم، پای مرغ یا گوسفند در سوپ‌ها، نخودآب که شامل ماش، نخود، عدس، برنج، گوشت شتر، پیاز، نمک و کمی زردچوبه، جعفری و عصاره‌ی آب قلم است و مصرف این نخودآب دو الی سه بار در هفته برای رفع پوکی استخوان توصیه می‌شود.»
این متخصص ادامه می‌دهد: «میان‌وعده‌هایی مانند انجیر، مویز، بادام، کنجد و پودر سنجد برای استخوان‌ها مفید است همچنین مصرف لبنیاتی مانند شیر گرم نیز برای استحکام استخوان‌ها پیشنهاد می‌شود، اگر افراد با مصرف شیر دچار نفخ و سردی می‌شوند؛ شیر را با یک چهارم لیوان آب و نصف قاشق چای‌خوری زنجبیل گرم کنند و مصرف کنند. همچنین آبگوشت کلم قمری نیز کلسیم بالایی را به بدن منتقل می‌کند.»
این متخصص درباره‌ی فواید پوست تخم‌مرغ معتقد است: «مصرف پوست تخم‌مرغ نیز برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا در معرض آن هستند، مفید است و روش مصرف آن بدین شکل است که پوست تخم‌مرغ آب‌پز را بشویند و کمی بجوشانند سپس نگه دارند و خشکش کنند و پوست داخلی نازک آن را بکنند که این پوست خشک شده سرشار از کلسیم است و بعد از سه روز خیساندن در آبلیمو، پوست تخم‌مرغ را جدا کنند و از این محلول غنی از کلسیم می‌توانند در شربت‌ها یا نوشیدنی‌های روزانه‌ی خود استفاده کنند.»
وی در ارتباط با مدیریت پوکی استخوان در سالمندان و زنان یائسه، پیشنهاد می‌کند: «ماساژ دست و پا بعد از بیدار شدن با روغنی که با مزاج هم‌خوانی داشته باشد به کاهش خطر پوکی استخوان کمک می‌کند. اگر دارای مزاج متعادل هستید از روغن زیتون، اگر سردمزاج هستید از روغن زیتون یا بابونه و گرم‌مزاج‌ها از روغن بنفشه استفاده کنند در واقع ماساژ باعث تقویت متابولیسم پایه بدن و تقویت‌کننده‌ی مزاج خواهد بود.»
سالمندان و زنان یائسه باید همه نکاتی که تاکنون گفته شد را رعایت کنند، اما در طب ایرانی تدابیری برای دوران سالمندی در نظر گرفته شده است؛ مانند پرهیز از خوردن ترشیجات، مزه‌های تند و تیز، خیار، هندوانه، دوغ، آب سرد و یخ و مصرف وعده‌ی غذایی سبک قبل از خواب، آبگوشت، زرده‌ی تخم‌مرغ عسلی، آب و عسل، انجیر و مویز همچنین ماساژ اندام‌های سالمندان با روغن‌هایی مانند گل نرگس و پیاده‌روی صبحگاهی به استحکام استخوان‌هایشان کمک می‌کند.
