با این خوردنی‌ها کلیه‌هایتان را پاک‌سازی کنید
کلیه‌های شما وظیفه دفع مواد زاید از بدن را بر عهده دارند و برخی مواد غذایی طبیعی به‌طور ویژه در انجام این کار به آن‌ها کمک می‌کنند.
اگر فشار خون بالا یا دیابت دارید و به سخت شدن شریان‌ها مبتلا هستید، ممکن است به بیماری‌های کلیوی هم مبتلا شوید. امراض مرتبط با این عضو بسیار خطرساز و تهدیدکننده زندگی هستند، بنابراین برای مراقبت و پاک‌سازی آن‌ها، تمام توان خود را انجام دهید. برخی از مواد غذایی در انجام این کار به شما کمک می‌کنند که در ادامه با برخی از آن‌ها آشنا می‌شوید.
سبزیجات
سبزیجات برگ‌دار سرشار از ویتامین C و K به همراه فیبر و فولات هستند. آن‌ها همچنین فشار خون را کاهش می‌دهند، قند خون را متعادل می‌کنند و استرس را از بین می‌برند.
آب‌لیمو
اگر می‌خواهید چیزی را امتحان کنید که نه‌تنها کلیه‌های شما را تمیز می‌کند، بلکه تشکیل سنگ کلیه را در آن متوقف کند، از لیمو استفاده کنید. آب‌لیمو میزان سیترات را در بدن افزایش می‌دهد و مانع از شکل‌گیری سنگ کلیه می‌شود.
زردچوبه
التهاب در بدن شما می‌تواند طیف وسیعی از امراض را ایجاد کند که بیماری کلیوی یکی از آن‌هاست. زردچوبه حاوی کورکومین است که خواص ضدالتهابی دارد. همچنین برای مبارزه با بیماری کلیه و سنگ‌های مزاحم مفید است.
سیب
از آنجا که سیب‌ها پر از فیبر هستند که سموم را جذب می‌کنند، با برداشتن برخی از سختی‌های کاری از روی کلیه‌ها، کار خود را انجام می‌دهند. سیب همچنین ممکن است التهاب بدن را کاهش داده و باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش شما شود.
سیر
کلیه‌های شما برای بهبود عملکرد به برخی مواد غذایی متکی هستند. در غیر این صورت، ممکن است قربانی سموم و التهاب شوند. سیر حاوی آلیسین است که دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی قدرتمند است که هر دو این خاصیت‌ها می‌توانند برای کلیه‌ها و فشار خون مفید باشند.
برگ قاصدک
برگ‌های قاصدک حاوی فلاونوئید‌ها هستند یعنی همان آنتی‌اکسیدان‌هایی که کلیه‌ها را تمیز و خون را تصفیه می‌کنند. آن‌ها همچنین می‌توانند فشار خون را کاهش دهند. اگر مستعد استرس هستید، هیچ‌چیز مانند یک فنجان چای قاصدک برای شروع روز شما مفید نیست.
روغن‌زیتون
روغن‌زیتون فواید زیادی برای بدن دارد و می‌تواند برای سلامتی کلیه‌ها هم مفید باشد. این روغن موجب کاهش کلسترول می‌شود و درد ناشی از سنگ کلیه را تسکین می دهد و برای درمان التهاب هم مفید است.
بسیاری از افراد می‌دانند که آب زغال‌اخته می‌تواند برای عفونت‌های دستگاه ادراری مفید باشد، اما آیا می‌دانید که می‌تواند به کلیه‌های شما هم کمک کند؟
نوشیدن آب زغال‌اخته می‌تواند کلیه‌های شما را از یکی از دلایل عمده سنگ کلیه ـ اگزالات کلسیم ـ پاک کند. با این حال، انتخاب آب زغال‌اخته طبیعی و بدون مواد افزودنی ضروری است. آب زغال‌اخته هرچه خالص‌تر باشد، بهتر است.