مراقبت‌های تابستانی برای بیماران کلیوی
مراقبت از کلیه‌ها به‌خصوص برای بیماران کلیوی بسیار حائز اهمیت است و باید به این مراقبت‌ها توجه داشته باشند.
بیماران مبتلا به نارسایی کلیوی باید در تابستان آب بیشتری مصرف کنند؛ البته رعایت تعادل هم در این مورد حائز اهمیت است و نباید در مصرف آب زیاده روی شود. همچنین می‌توانید در زمان‌هایی که احساس خشکی دهان دارید به‌جای نوشیدن زیاد آب؛ دهان خود را با ترکیب آب و آب‌لیمو اسپری کنید. در ادامه به مهم‌ترین مراقبت‌های تابستانی برای بیماران کلیوی اشاره می‌کنیم.
* سعی کنید در مرحله اول به میزان کافی آب بنوشید؛ البته به‌اندازه‌ای که رنگ ادرار روشن و شفاف باشد همچنین از نوشیدنی‌های کافئین‌دار، خیلی سرد و خیلی شیرین خودداری کنید.
* توصیه می‌شود پیاده‌روی روزانه و ورزش سبک به‌خصوص در ساعات اولیه صبح را در برنامه‌های خود قرار دهید. در صورت خارج شدن از منزل برای پیاده‌روی از ضدآفتاب استفاده کنید و لباس خنک و گشاد بپوشید.
* به یاد داشته باشید بستنی گزینه مناسبی برای بیماران مبتلا به نارسایی کلیوی نیست؛ بنابراین نسبت به مصرف دسر‌های تابستانی دقت داشته باشید.
* افزایش مصرف نمک در برنامه روزانه و غذایی با افزایش فشار خون نسبت به عملکرد کلیه‌ها اثر می‌گذارد؛ بنابراین مصرف نمک را تا حد امکان کاهش دهید.
* سعی کنید در برنامه غذایی روزانه فیبر کافی دریافت کنید، فیبر در کنار کمک به دستگاه گوارش؛ برای عملکرد بهتر کلیه‌ها بسیار مفید است. استفاده از میوه و سبزی‌های تازه تابستانی کم پتاسیم بسیار اهمیت دارد که این مورد به تأمین فیبر بدن هم کمک می‌کند.
* توصیه می‌شود از مصرف غذا‌های رستورانی، غذا‌های آماده و بسته‌بندی شده، کنسرو‌ها و غذا‌های چرب تا حد امکان پرهیز کنید.
برای سلامت کلیه‌ها چه اقداماتی انجام دهیم؟
* از جمله عوامل خطر اصلی ابتلا به بیماری‌های کلیوی می‌توان به چاقی، دیابت، فشارخون بالا، بیماری قلبی و سابقه نارسایی کلیه یا فشار خون بالا اشاره کرد.
* هیدراته نگه داشتن بدن، اطلاع از سوابق پزشکی خانوادگی و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل از جمله کار‌هایی است که همه افراد برای سلامت کلیه خود باید انجام دهند همچنین کنترل سطح خون، ترک سیگار، ورزش منظم، چکاپ سالیانه و کنترل وزن بسیار حائز اهمیت است.
* افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی سعی کنند مصرف نمک را تا حد امکان کاهش دهند تا بتوانند فشار خون خود را کنترل کنند.