تفاوت استرس و مشکلات گوارشی کرونایی

یکی از علائم کرونا در برخی افراد بروز مشکلات گوارشی است، اما گاهی استرس نیز منجر به بروز مشکلات گوارشی می شود. گفتنی است، بر‌اساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه استنفورد، یک‌سوم از بیماران مبتلا به کرونا دارای علایم گوارشی قابل تشخیص هستند و احتمالا استراتژی‌های کنونی مورد استفاده برای آزمایش‌های تشخیصی که بر علائم تنفسی متمرکز هستند، موجب بی‌توجهی به این علائم گوارشی شده است. میانگین سنی این افراد ۵۰ سال بود و ۵۳ درصد از آن‌ها مذکر بودند. در بین این افراد تنها یک نفر جان خود را به دلیل ابتلا به ۱۹ Covid از دست داد.
در بین 9/31 درصد از این افراد، علائم گوارشی مشاهده شد و شدت این علائم در اغلب آن‌ها خفیف بود. هم‌چنین محققان دریافتند ۴۰ درصد از بیماران دارای آنزیم‌های غیر طبیعی در کبد خود هستند و افرادی که میزان بالایی از این آنزیم‌ها را داشتند، مدت بیشتری را در بیمارستان گذراندند. نتایج نشان می‌دهد علائم گوارشی در بیماران مبتلا به کرونا باید جدی گرفته شود اما ممکن است تهوع و اسهال ناشی از استرس نسبت به کرونا باشد نه خود بیماری.

تب، سرفه خشک و دشواری در تنفس سه نشانه اصلی بیماری کوویدـ19 در نظر گرفته می‌شوند. اما برخی علائم کمتر شایع مانند مشکلات گوارشی، از جمله اسهال و حالت تهوع، نیز می‌توانند از نشانه‌های اولیه ابتلا به این بیماری باشند.
استرس ناشی از زندگی در دوران یک همه‌گیری بیماری نیز می تواند محرکی برای بروز مشکلات گوارشی باشد. روده انسان ارتباط عمیقی با سیستم عصبی مرکزی دارد، از این رو، استرس بیش از حد می‌تواند موجب بروز مشکلات گوارشی شود. روده به عنوان مغز دوم انسان نیز شناخته می‌شود. ارتباطی قوی بین روده و مغز وجود دارد که استرس می‌تواند در آن اختلال ایجاد کند.

علائم روانی

استرس می‌تواند موجب کرامپ‌های شکمی، اسهال، نیاز مکرر به استفاده از توالت، بی‌اشتهایی، و نفخ شود.
در حقیقت، روده شما دارای یک سیستم عصبی مختص به خود است. ارتباطی نزدیک بین سیستم عصبی مرکزی و سیستم عصبی روده‌ای وجود دارد که اغلب به عنوان محور روده ـ مغز شناخته می‌شود. زمانی‌که استرس، اضطراب یا افسردگی سیستم عصبی مرکزی را درگیر می‌کند، این شرایط اغلب به اختلال در ارتباط با سیستم عصبی روده‌ای منجر شده و خود را در قالب پریشانی گوارشی نشان می‌دهد.
این شرایط به چند دلیل رخ می‌دهد. زمانی که استرس دارید، بدن انرژی خود را بر واکنش‌های جنگ یا گریز متمرکز می‌کند و توجه کمتری به عملکردهای غیر ضروری مانند گوارش دارد. این شرایط می‌تواند به بروز مشکلات گوارشی، از جمله اسهال منجر شود.
علاوه بر این واکنش‌های دیگر به استرس مانند مصرف غذاهایی که معمولا آن‌ها را نمی‌خورید یا غذا خوردن نامنظم می‌توانند مشکل را تشدید کنند.
* از دیگر عواملی که می‌توانند در گوارش شما اختلال ایجاد کنند می‌توان به کمبود خواب و تغییرات هورمونی، از جمله موارد مرتبط با قاعدگی اشاره کرد.
* به طور خاص، افراد مبتلا به مسائل گوارشی زمینه‌ای ممکن است در نتیجه استرس مستعد تجربه این قبیل مشکلات باشند.

ـ تب نشانه‌ای آشکار است که می‌تواند عفونت کروناویروس اولیه یا خفیف را از اضطراب و استرس متمایز سازد.
* اگر فردی هستید که معده شما به سرعت تحت‌تأثیر استرس قرار می‌گیرد، در صورت تجربه حالت تهوع یا اسهال به ویژه اگر با تب همراه نیست، مشکلات گوارشی به احتمال زیاد از استرس ناشی می‌شود.

*افزایش اسید در اثر استرس باعث بهم ریختن معده و ضعیف و سست شدن روده می‌شود. استرس حتی می تواند باعث تغییر فرایند چربی‌سوزی در بدن شده و باعث شود چربی بیشتری در شکمتان ذخیره شود.

با این وجود، اگر علائم برای شما غیرمعمول هستند، یا با علائم دیگری مانند خستگی شدید، بدن درد، یا دشواری در تنفس همراهی می شوند، بهتر است با یک متخصص پزشکی تماس بگیرید.
متأسفانه، اطلاعات چندانی درباره مشکلات گوارشی ناشی از بیماری کوییدـ19 وجود نداشته و روشی مطمئن برای تمایز علائم گوارشی مرتبط با کوویدـ19 در برابر سایر دلایل وجود ندارد.

مدیریت استرس

اگر تنها با مشکلات گوارشی، مانند حالت تهوع یا اسهال مواجه هستید و علائم دیگری ندارید، در پی روش‌هایی برای مدیریت استرس و آرامش معده متلاطم خود باشید.
به جای تمرکز بیش از حد بر دستگاه گوارش، عادات مناسب کاهش استرس کلی مانند انجام ورزش، خواب کافی و با‌کیفیت، و استفاده از تکنیک‌های تنفس عمیق و ذهن‌آگاهی را برای کسب آرامش مد‌نظر قرار دهید.