غذا و تعریق!

عرق کردن زیاد علت‌های مختلفی می‌تواند داشته باشد. گاهی غذایی که می‌خورید باعث عرق کردن زیاد می‌شود که در ادامه به غذاهایی تأثیر‌گذار بر میزان عرق کردن اشاره می‌کنیم.

یکی از مهم‌ترین دلایل عرق کردن در هنگام غذا خوردن، خوردن غذاهای ادویه‌ای است. مهم‌ترین این مواد غذایی عبارتند از:

ـ فلفل دارای ماده شیمیایی به نام کپسایسین است که عصب‌هایی را تحریک می‌کند که باعث گرم شدن بدن می‌شوند. بنابراین بدن عرق می‌کند تا خود را خنک کند. به علاوه صورت ممکن است گر بگیرد و آب از بینی و چشم‌ها سرازیر شود.

ـ غذاهایی که حاوی ترکیبات اسیدی هستند، مانند سرکه، یا غذاهای داغ هم عوامل دیگری هستند که خوردن آن‌ها باعث عرق کردن می‌شود.

ـ گاهی غذای حاوی قند زیاد باعث می‌شود بدن انسولین زیادی تولید کند، انسولین هورمونی است که به پردازش قند کمک کرده و آن را به انرژی تبدیل می‌کند. افزایش انسولین باعث کاهش قند بدن می‌شود که شرایطی به نام هیپوگلیسمی بروز می‌کند. عرق کردن یکی از نشانه‌های افت قند خون است.

ـ غذاهای دیگر مانند سیر و پیاز باعث عرق کردن نمی‌شوند، اما بوی عرق را تغییر می‌دهند. این مواد غذایی حاوی ماده شیمیایی به نام آلیوم (allium) هستند که بدن آن را به ترکیب سولفور تغییر می‌دهد. این ترکیب باعث می‌شود بوی عرق و بوی دهان شما متمایز و متفاوت شود.

ـ در برخی افراد عرق کردن به خاطر خوردن یک غذای خاص نیست، بلکه یک شرایط پزشکی یا بیماری منجر به بروز این وضعیت می‌شود که اغلب به یک مشکل در عصب‌های دهان مربوط می‌شود.

ـ پزشکان عرق کردن زیاد را هیپرهیدروز (hyperhidrosis) می‌نامند. زمانی که عرق کردن زیاد بعد از خوردن غذا رخ دهد، هیپرهیدروز چشایی یا تعریق شدید چشایی یا ذائقه‌ای نامیده می‌شود.

علت بروز تعریق چشایی

تعریق چشایی شرایط نادری است، اما به دلایل مختلف بروز می کند، از جمله :

ـ این بیماری ارثی است.

ـ عصب‌های داخل دهان در زمان جراحی یا هر مشکل دیگری آسیب دیده‌اند.

ـ مبتلا به بیماری هستید که بر روی عصب‌ها تأثیر می‌گذارد، مانند دیابت یا بیماری پارکینسون

اقدامات لازم در مقابل عرق کردن

ـ داروهای ضد عرق دارای مواد شیمیایی هستند که می‌توانند منافذ پوست را مسدود کرده و برای مدتی جلوی عرق کردن را بگیرند. این داروها را می‌توانید بدون نسخه تهیه کنید، اما پزشک نیز انواع قوی‌تر آن را تجویز می‌کند.

ـ سم بوتولینو یا بوتاکس می‌تواند عصب‌هایی را که در هنگام غذا خوردن باعث تعریق می‎‌شوند را مسدود کند. بوتاکس از طریق آمپول تزریق می‌شود و تا چند ماه تأثیر آن باقی می‌ماند. البته استفاده از بوتاکس و مسدود کردن مجاری عرق ضررهای دیگری برای بدن فرد مورد نظر خواهد داشت. چون بدن فرد می‌طلبد که عرق کند و این ترشحات را بیرون بریزد.
* و در نهایت این‌که مؤثرترین اقدامی که می‌توانید انجام دهید، اجتناب از خوردن غذاهایی است که باعث عرق کردن شما می‌شوند.