توصیه‌های متخصص طب سنتی برای پیشگیری از کرونا
«دوسین» و «سرکه» علیه کرونا
کرونا بیماری عجیبی نیست تنها لازم است برای عدم ابتلا به این عارضه از سیستم ایمنی خوبی برخوردار باشیم. بر اساس مبانی طب سنتی، اصل اول برای مقابله و درمان بیماری‌های ویروسی که از طریق تماس قابل انتقال هستند، «تقویت سیستم ایمنی بدن» است.
دکتر وحید علیان‌نژادی؛ پژوهشگر طب سنتی، تدابیر طب سنتی را برای مقابله با بروز این بیماری و نیز عفونت‌های تنفسی پیشنهاد و توصیه می‌کند.
توصیه‌های دارویی و تدابیر درمانی
ـ شربت عسل و آبلیمو: مقدار دلخواه عسل را در آب حل کنید (حدّاقل یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب)؛ سپس مقداری آب لیموترش تازه به آن اضافه کنید و روزی دو تا سه لیوان از این شربت گوارا به صورت جرعه‌جرعه و ارام بنوشید.
ـ مصرف سیاه‌دانه اثر تقویتی خوبی بر بدن دارد؛ برای این کار روزی یکی تا دو بار انگشت خود را در ظرف سیاه‌دانه برده و همان تعدادی را که به انگشت شما می‌چسبد به‌آرامی بجوید؛ میتوانید سیاه‌دانه را پودر کنید و روی خوراکی‌هایی مثل پنیر بپاشید. البته توجه داشته باشید که باید از مصرف سیاه‌دانه آسیاب‌شده کهنه جدّا پرهیز کرد.
ـ مصرف دوسین؛ دوسین ترکیب سیاه‌دانه و عسل است که اثر تقویتی خوبی بر بدن و سیستم دفاعی آن دارد؛ این ترکیب در خیلی از عطاری‌ها موجود است اما با مخلوط کردن یک‌سوم لیوان سیاه‌دانه آسیاب‌شده و ترکیب آن با یک لیوان عسل میتوانید آن را بسازید؛ میزان مصرف این ترکیب، روزی دو تا سه قاشق چای‌خوری است.
ـ مصرف روزانه یک تا سه قاشق مرباخوری مربای زنجبیل یا دو فنجان دم‌کرده زنجبیل
ـ چرب کردن بینی با روغن سیاه‌دانه یا روغن بنفشه
ـ مصرف دمنوش آویشن؛ روزی دو بار و هر بار یک قاشق غذاخوری آویشن را با یک و نیم لیوان آب، روی شعله کم بجوشانید تا یک لیوان سرخالی بماند؛ سپس آن را شیرین کرده ،ترجیحا با عسل، و میل کنید؛ برای اثربخشی بیشتر و نیز برای این که این جوشانده به همه سازگار باشد، 5 عدد عناب را با چنگال خراش دهید و همراه آویشن بجوشانید. دمنوش مرزن‌جوش، نعناع، زوفا، مریم‌گلی،گل‌گاوزبان، بابونه، عناب، پرسیاوشان، سرخارگل، دارچین، زنجبیل و... هم مناسب است.
تدابیر مربوط به زندگی روزمره
ـ مصرف روزانه سبزیجات؛ سبزیجات را ترجیحا به‌صورت تازه مصرف کنید؛ برای مصرف از سبزی‌های معطر مثل نعناع، ریحان، پونه، سوسنبر، مرزه، بادرنجبویه، جعفری، شوید و... استفاده کنید. مصرف سبزی‌ها و خوراکی‌های نفاخ (مثل تره، تربچه، پیازچه) را کاهش دهید.
ـ سیر و پیاز را به‌صورت پخته در غذاها میل کنید تا ضمن استفاده از اثرات مفید آن‌ها، دچار نفخ نشوید.
ـ مصرف روزانه سیب شیرین، انار شیرین،پرتقال شیرین، لیمو‌شیرین، هویج و شلغم پخته شده
ـ مصرف ادویه‌هایی مثل دارچین، زنجبیل و آویشن در غذا
ـ مصرف بادام؛ چند عدد بادام درختی خام و پوست‌کنده را قبل از هر سه وعده غذایی مانند آدامس به‌خوبی بجوید و میل کنید.
پرهیزات
ـ برای مصرف شیر، آن را با یک‌سوم حجم خودش، آب و چند نخود زنجبیل آسیاب‌نشده، بجوشانید تا آب اضافه‌شده به‌طور کامل بخار شود؛ بهتر است شیر را با عسل یا شیره انگور میل کنید.
ـ غذاهای مانده، خوراکی‌های حاوی مواد نگهدارنده، روغن‌های چند بار حرارت‌‌دیده مانند فست‌فودهای سرخ‌شده بازاری، تنقلات بازاری مانند چیپس و پفک
ـ غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو، بادنجان به‌خصوص میرزاقاسمی، گوشت‌های صنعتی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی ونان غیربرشته و خمیر، و غذاهای چرب و سنگین مثل کله‌پاچه، موز و...
ـ اگر به‌دلیلی مانند ضعف مجبورید مواد گوشتی بیشتری مصرف کنید، ترجیحا از گوشت پرنده‌های کوچک استفاده کنید و در طبخ و مصرف آن‌ها از ترشی‌هایی مانند سماق، آبلیمو، آبغوره، رب‌انار و... (در افراد گرم‌مزاج) یا آویشن و دارچین (در افراد سردمزاج) استفاده کنید.
ـ درمان مناسب یبوست مزاج
ـ اصلاح آب؛ اگر به سلامت آب مصرفی خود شک دارید، باید بدانید جوشاندن (یک دقیقه) یا افزودن کمی سرکه یا آب لیموترش یا سکنجبین به آب، بسیاری از ضررهای آن را جبران می‌کند.
ـ جلوگیری از ورود مواد سمی به بدن؛ عدم مصرف سیگار و قلیان؛ عدم استفاده از حشره‌کش‌ها یا خوشبوکننده‌های مصنوعی، تهویه مناسب محیط به‌ویژه آشپزخانه و...
ـ در صورت ضرورت، یک پارچه نخی را خیس و به‌عنوان ماسک استفاده کنید؛ اگر کمی سرکه یا آبلیمو هم با آب مخلوط کرده و چفیه را در آن خیس کنید، نتیجه بهتری حاصل خواهد شد.ماسکهای یک‌‌بارمصرف معمولا کارآیی چندانی ندارند و استفاده از ماسکهای فیلتردار ارجح است اما در صورت ناچاری بهتر است ماسکهای یک‌‌بارمصرف را نیز با کمی سرکه یا آبلیمو آغشته کرد.