ماساژ پوست مخملی با روغن زیتون
ماساژ پوست لطیف نوزاد با روغن یک راه عالی برای برقراری ارتباط با اوست و این کار احساس خوبی به شما و فرزندتان می‌دهد. استفاده از روغن برای ماساژ، به تغذیه و محافظت از پوست نرم کودک کمک می‌کند. بیشتر روغن‌های طبیعی گزینه‌ای مطمئن برای ماساژ پوست لطیف کودک هستند. با این حال، روغن زیتون چیزی نیست که به طور مرتب بر روی پوست کودک استفاده شود، یعنی اگر پوست خشک، ترک خورده یا اگزما دارند به هیچ وجه نباید از آن استفاده کرد.
فواید ماساژدهی کودک
* ماساژ دادن به شما و فرزندتان کمک می‌کند تا با هم پیوند برقرار کنید، هم‌بازی شوید و به آرامش برسید.
*. تعامل بدنی بیشتری ایجاد می‌کند.
* باعث تماس چشمی بیشتر می‌شود.
*. باعث مقابله فرزندتان با اضطراب دوران کودکی می‌شود.
*هورمون‌های استرس کودک را کاهش می‌دهد.
.*باعث استراحت کودک و گاهی به خواب رفتن او می‌شود.
*گاهی نیز گریه کودک را کاهش می‌دهد.
توجه: حداقل 45 دقیقه بعد از غذا خوردن کودک صبر کنید. ماساژ دادن کودک با معده پر ممکن است باعث استفراغ او شود و برای او آرامشی به همراه نخواهد داشت.
روغن زیتون از چندین نوع چربی تشکیل شده است:
- اسیدهای چرب امگا-6
- اسیدهای چرب امگا-3
- اسید لینولئیک
- اسید اولئیک
مزایای استفاده از روغن زیتون به‌طور خاص
خوب است که گاهی اوقات از روغن زیتون بر روی پوست کودک خود استفاده کنید مگر این که پوستی خشک یا تحریک شده داشته باشند. همراه با چربی‌ها، روغن زیتون حاوی ویتامین E و ویتامین K است. این روغن همچنین حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است، که می‌تواند به تسکین التهاب بدن کمک کند.
یک منبع مطالعاتی در سال 2016 نشان داد پوست نوزادانی که با روغن زیتون یا روغن آفتابگردان ماساژ داده شده بودند، نسبت به افرادی که ماساژهای خشک داده شده بودند، دارای رطوبت بهتری بود؛ اما این کار را به یک عادت منظم تبدیل نکنید. همان مطالعه نشان داد استفاده از این روغن‌ها به طور موضعی سد طبیعی چربی را در پوست می‌شکند در حالی که آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند التهاب را کاهش دهند، ممکن است اسید اولئیک باعث بدتر شدن آن شود. توجه: روغن زیتون را به مقدار کم روی پوست فرزند کوچک خود استفاده کنید؛ اما اگر پوستی خشک یا اگزما دارد هرگز این کار را انجام ندهید
انواع روغن زیتون مناسب برای کودکان
همان‌طور که قبلاً هم ذکر کردیم، مصرف روغن زیتون مزایایی دارد. بنابراین اگر کودک شما 6 ماه یا بیشتر سن دارد و آماده چشیدن غذاهای جامد است، خوب است کمی از روغن زیتون را به پوره هویج او اضافه کنید. آلرژی به روغن زیتون نادر است، اما بهتر است مانند هر چیز دیگر، ابتدا کمی از آن را به غذای کودک اضافه کنید تا مطمئن شوید آن را می‌پسندد یا خیر.
مطمئن شوید که فقط از روغن فوق‌العاده بکر استفاده می‌کنید. روغن زیتون بسیار بکر، خالص‌ترین شکل است و با مواد شیمیایی تهیه نشده است. همچنین نسبت به انواع دیگر روغن زیتون مواد مغذی بیشتری دارد.
دیگر روغن‌های طبیعی
اگر می‌خواهید به روغن‌های طبیعی تکیه کنید، چندین نوع از آن‌ها وجود دارد که برای پوست شما و کودکتان مناسب هستند مانند:
- روغن نارگیل بکر: این روغن سرشار از اسید چرب مونولاورین است که مرطوب‌کننده بوده و پوست دچار اگزما را از باکتری‌ها پاک می‌کند.
- روغن جوجوبا: این یک مرطوب‌کننده ایمن است که پوست را نازک نمی‌کند.
- روغن بذر گیاه گاوزبان: این روغن نیز مرطوب‌کننده ایمن دیگری است که پوست را تحریک نخواهد کرد.
چگونه پوست کودکتان را ماساژ دهید؟
در ادامه روش مطمئن ماساژ پوست نرم و مخملی نوزاد همراه با روغن طبیعی آمده است:
- یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل بکر را درون یک کاسه کوچک و کم‌عمق (یک ظرف که بتوانید به راحتی انگشتان خود را درون آن ببرید) اضافه کنید.
- روغن نارگیل را حدود 10 تا 15 ثانیه در ماکروویو قرار دهید. باید کمی گرم و کمی نرم شود؛ اما نباید کاملاً تا حد رسیدن به حالت مایع ذوب گردد.
- دستان خود را با دقت با آب گرم و صابون بشویید.
- دمای روغن نارگیل را با فرو بردن انگشت در داخل آن و مالیدن مقداری از آن به پشت دست یا مچ دستتان تست کنید. روغن باید کمی گرم باشد و به محض پخش شدن آن روی پوست به مایع تبدیل شود.
- مطمئن شوید که در یک اتاق گرم قرار دارید. لباس کودک را از تن او بیرون بیاورید و او را روی یک سطح نرم بخوابانید به طوری که صورتش روبروی شما باشد. می‌توانید از یک حوله یا پتو ضخیم برای حفاظت از آن استفاده نمایید.
- دستان خود را به هم بمالید تا گرم شود. اگر دست‌های خشک یا خشن دارید، آن‌ها را مرطوب کنید تا نرم شوند.
- به کودک خود بگویید که زمان ماساژ است. کمی او را قلقلک دهید تا سرگرم شود.
- مقدار کمی روغن نارگیل را روی انگشتان و کف دست خود قرار دهید و دستان خود را به هم بمالید.
- از ناحیه معده و قفسه سینه شروع کنید، به آرامی ماساژ دهید، توقف کنید و پوست او را ورز دهید.
- قبل از حرکت به قسمت دیگر، در هر منطقه حدود 30 ثانیه زمان صرف کنید.
- ماساژ دادن را در شانه‌ها، بازوها، گردن و پاهای کودک ادامه دهید.
- کودک را روی شکم بچرخانید و ماساژ را بر روی پشت او تکرار کنید.
- با او صحبت کنید یا یک لالایی بخوانید تا در طول ماساژ آرام بماند.
- اگر این کار را به عنوان بخشی از فرآیند خواب انجام می‌دهید، ادامه دهید تا خواب‌آلوده شود.
نکته مهم
روغن زیتون را به مقدار کم روی پوست فرزند کوچک خود استفاده کنید؛ اما اگر پوستی خشک یا اگزما دارد هرگز این کار را انجام ندهید و از پزشک متخصص اطفال بپرسید بهترین روغن طبیعی برای پوست کودک شما چیست؟
نکته
مصرف خوراکی، روغن زیتون می‌تواند کاملاً برای سلامت قلب شما مفید باشد. در صورت استفاده موضعی نیز، اسیدهای چرب امگا -3 به تسکین التهاب کمک می‌کنند و اسید لینولئیک می‌تواند سد طبیعی پوست را بهبود بخشد؛ اما این اسید اولئیک است که روغن زیتون را به عنوان گزینه ضعیفی برای مراقبت از پوست نوزادان، کودکان و بزرگسالان تبدیل کرده است.