تو دیگه منو دوست نداری

یاسمین رضوی

انسان، ناگریز از رابطه است. انسان به حکم انسان بودنش با آدم‌های دیگر وارد رابطه می‌شود. رابطه انواع گوناگون دارد، از سطحی‌ترین و ساده‌ترین روابط گرفته، تا پیچیده‌ترین آن‌ها که شامل روابط عاطفی و خانوادگی می‌شود. رابطه هم مانند انسان، موجودیت دارد، رشد می‌کند و تکامل می‌یابد، نیاز به مراقبت و آگاهی و آموزش دارد. ما، هیچ کدام به مهارت برقراری ارتباط تام و کامل مجهز نیستیم. باید آموزش ببینیم، فکر کنیم و از رابطه‌هایمان مراقبت کنیم. در این میان، روابط عاطفی بیش از دیگر رابطه‌های دچار پیچیدگی هستند. هر کدام از ماممکن است در روابطمان اشتباهاتی را مرتکب شویم. این مسأله‌ای طبیعی و انسانی است. مهم این است که اشتباهات را تشخیص بدهیم، به وجود آن‌ها آگاه باشیم و بتوانیم رفع‌شان کنیم. زنان و مردان، هر کدام ممکن است در روابط عاطفی‌شان، مرتکب اشتباهاتی شوند، در این نوشتار می‌خواهیم رایج‌ترین اشتباهاتی که زنان در روابط عاطفی مرتکب می‌شوند را با هم مرور کنیم.

اعتماد به نفس

هیچ زنی، کم نیست. تمام زنان کافی‌اند. این را با خودتان تکرار کنید که شما کافی هستید. ناقص و کم ارزش نیستید، کم نیستید. اگر احساس کنید که در یک رابطه کم‌تر و پایین‌تر و بی‌ارزش‌تر هستید، اعتماد به نفس‌تان را از دست می‌دهید، آسیب‌پذیر می‌شوید و نمی‌توانید از رابطه‌تان لذت ببرید و آن را مدیریت کنید.

تو مرد رؤیاهامی‌

برخی زنان گمان می‌کنند که قرار است، مردی که آن‌ها را دوست دارد باید تمام آرزوهایی که تا به حال موفق به برآورده شدنشان نشده‌اند، را برآورده کند. هر ناکامی‌ و ناخوشی را از چشم مردشان می‌بینند و معمولا این افراد وابستگی عجیبی به شریک زندگی‌شان دارند. این که شما توقع حمایت از همسرتان داشته باشید، چیز بدی نیست. اما اگر آن‌قدر نیازمند حمایت‌های مداوم و همیشگی او هستید که بدون آن نمی‌توانید قدم از قدم بردارید، بدانید که در مسیر ناسالمی مشغول سیر کردن هستید.

درستش می‌کنم

شاید شما هم شنیده باشید از دختران جوانی که عاشق می‌شوند و حاضر نیستند نکات منفی طرف مقابل را ببینید، معمولا این افراد در مقابل بحث‌های منطقی شما می‌گویند: درستش می‌کنم! این افراد گمان می‌کنند که می‌توانند روحیات یا نکات منفی طرف مقابل که مطابق میل‌شان نیست را تغییر دهند. فکر تغییر اساسی در یک فرد بزرگسال را از سرتان بیرون کنید. این ادعا و توقع، سالم نیست. اگر فردی باشید که سعی در تغییر همسرتان دارید، مدام دچار سرخوردگی می‌شوید، اعتماد به نفس‌تان را از دست می‌دهید و گمان می‌کنید که همسرتان دوستتان ندارد و به خواسته‌های شما اهمیت نمی‌دهد و مطابق میلتان رفتار نمی‌کند. بهانه‌گیر می‌شوید و زندگی به دهانتان زهر می‌شود.

کنترل‌گران خانگی

زنان زیادی هستند که بدون آن‌که بدانند شخصیت کنترل‌گری دارند. اگر چیزی از کنترل‌شان خارج شود، دچار اضطراب و استرس می‌شوند. باید از تمام برنامه‌های همسرشان مطلع باشند، ساعت به ساعت وضعیتش را حدس بزنند و البته تمام این‌ها را به حساب حمایت و دوست داشتن بی حد‌و‌حصرشان می‌گذارند.

نادیده گرفتن تلاش‌های همسر

«هیچ‌وقت نتونستی خوشحالم کنی» «مگه تا حالا برامون چیکار کردی» و جملاتی از این دست که پیامش نادیده گرفتن تلاش های فردی است که قطعا شما برایش مهم هستید و برای زندگی‌اش تلاش می‌کند، یک دافعه جدی در زندگی است.

صحبت نکردن راجع به احساسات

اغلب زنان توقع دارند که همسر و شریک زندگی‌شان، ناگفته از احساسات آن‌ها باخبر باشد. آن‌ها نه حاضرند از احساساتشان صحبت کنند نه از نیازها و علایق‌شان و معمولا هم استدلالشان این است که «خودش باید بفهمه، من بگم که فایده نداره» این اشتباه بزرگی است. درباره احساساتتان صحبت کنید و توقع علم غیب داشتن از همسرتان نداشته باشید.

منتقد یا همسر

برخی از زنان هم آن‌قدر در نقش منتقد مدام رفتارهای همسرشان فرو می‌روند که گویا فراموش می‌کنند ازدواج کرده‌اند تا آرامش خود و همسرشان را فراهم کنند، نه مدام مشغول انتقاد و ایرادگیری باشند. یکی از دلایلی که باعث انتقاد مداوم و غیر اصولی می‌شود، همان نکته‌ای است که در بالا به آن اشاره کردیم؛ امید و توقع تغییر دادن همسر.

بحث‌های طولانی

اغلب زنان یا حرف نمی‌زنند یا متوقف نمی‌شوند. بلد نیستیم بحث را متوقف کنیم. آن‌قدر ادامه می‌دهیم تا حوصله طرف مقابل را حسابی سر ببریم. اصولا بحث کردن در روابط عاطفی، انرژی رابطه را از بین می‌برد. بهتر است از بحث کردن بپرهیزید.

حق با من است

معمولا هرگاه که با فردی دچار اختلاف شویم، فقط نکات منفی طرف مقابل و قسمت‌های مثبت خودمان را می‌بینیم. مسأله را از دیدگاه خودمان می‌بینیم و تفسیر می‌کنیم و فراموش می‌کنیم که معمولا مشکلات زناشویی، دو مقصر دارند، نه یکی. خوب است که زنان بتوانند نقش خود را در عدم تفاهم و اختلافات تشخیص دهند. در شکست‌ها و به عقب راندن رابطه. حق به جانب نباشید که گمان کنید تمام حق با شماست و تمام تقصیر به گردن همسرتان هست از طرفی هم مدام در موضع مقصر فرو نروید. واقع‌بین باشید تا بتوانید رابطه را رشد دهید.

صفر یا صد

شاید بتوانیم بگوییم یکی از اشتباهات بزرگ زنان این است که انگار نمی‌توانند خاکستری را ببینند، حفظ تعادل در رابطه از هر چیزی مهم‌تر است. اما برخی زنان یا باید در قله عشق باشند یا در حضیض نفرت. بین این دو برایشان قابل تصور نیست و مدام تلاش می‌کنند به یک سمت متمایل شوند و همین تلاش، رابطه را دچار چالش‌های جدی می‌کند. این افراد معمولا معنای مراقبت، توجه و حمایت را اشتباه تفسیر کرده‌اند و گمان می‌کنند اگر کسی دوستشان دارد یا شریک زندگی‌شان است پس باید همیشه در دسترس و پاسخگو باشد و مدام آماده برآوردن نیاز همسرش باشد در غیر‌این‌صورت پیامی که زنان دریافت می‌کنند، پیام دوست نداشتن، مورد توجه قرار نگرفتن و مهم نبودن است.

بازی نکنید

برخی زنان متأسفانه دچار خشم که می‌شوند، بازی‌های عجیبی را شروع می‌کنند. مثل بازی قهر، لجبازی، سکوت و تلافی کردن که نتایج خوبی در رابطه به دنبال نخواهد داشت. بهتر است به‌جای لجبازی‌هایی که کودکانه به نظر می‌رسند، راجع به احساس و مشکلاتمان صحبت کنیم.

همانی می‌شوم که تو می‌خواهی

تغییر دادن خود واقعی در جهتی که طرف مقابل دوست دارد، این چیزی است که در مقابل بند «درستش می‌کنم» قرار می‌گیرد. اگر از خودتان توقع دارید مطابق میل طرف مقابل تغییر کنید و یا قول می‌دهید همانی بشوید که او می‌خواهد، دارید به خودتان ضربه‌های جبران‌ناپذیری وارد می‌کنید. آدم‌ها نمی‌توانند تمام عمر نقش بازی کنند، ضمن این‌که جذابیت هر فردی به «خودش» بودن است نه ادا درآوردن و خلاف باورهایش زندگی کردن.

مامانت اینا

گله و شکایت از خانواده همسرتان می‌تواند آرام‌آرام رابطه‌تان را کدر کند. فراموش نکنید که همسر شما مسئول رفتارهای خانواده و فامیلش نیست و نباید بابت طعنه‌های خاله‌اش، زخم زبان خواهرش و کم‌محلی دایی و مادرش، مدام مورد سرزنش قرار بگیرد و البته فراموش هم نکنید که آن‌ها خانواده همسرتان هستند و او نمی‌تواند و نباید بخاطر شما از آن‌ها دست بکشد.

شک دارم

با شک زندگی نکنید. شک اگر به جان آدم بیفتد زندگیش را تار می‌کند. اگر دچار اختلال ocd و یا وسواس ذهنی هستید، به یک روانشناس مراجعه کنید. از چک کردن موبایل همسر و تحت فشار قرار دادنش به نتیجه مثبتی نخواهید رسید.