گلگاوزبان سبب آرامش می‌شود اما فشارخون را نیز افزایش می‌دهد
یک متخصص طب سنتی با اشاره به این‌که بهترین زمان خواب قبل از نیمه‌شب است، اعلام کرد: مصرف برخی دمنوش‌ها و نوشیدنی‌ها باعث کاهش استرس و فکر و خیال شده و مصرف آن‌ها قبل از خواب،آرامبخش است.
«سید‌سعید اسماعیلی» در گفتگو با فارس، در مورد بهداشت خواب و این‌که مردم چگونه می‌توانند خواب راحتی داشته باشند، گفت: ساعت خواب بسیار مهم است، بسیاری از مردم فکر می‌کنند خوابیدن به مدت 7 تا 8 ساعت در هر زمانی کافی است، به همین دلیل اگر از ساعت 2 نیمه شب تا 10 صبح بخوابند فکر می‌کنند خواب کافی داشته‌اند.
وی ادامه داد: در حالی که بهترین زمان خواب باید از سر‌شب و قبل از نیمه‌شب باشد، به راحتی فرد به خواب رود و در حین خواب بیدار نشود.
اسماعیلی گفت: عده‌ای نیز دچار بی‌خوابی می‌شوند و ممکن است احساس کنند به داروهای آرامبخش و خواب‌آور احتیاج دارند، به این افراد توصیه می‌کنیم قبل از خواب از دمنوش‌های گیاهی استفاده کنند.
این متخصص طب سنتی افزود: یکی از این دمنوش‌ها مصرف گلگاوزبان به همراه گیاه سنبل‌الطیب به همراه لیمو‌عمانی و نبات است که افرادی که دچار بی‌خوابی شده‌اند می‌توانند به جای قهوه و چای آن را مصرف کنند.
وی گفت: این دمنوش آرامبخش است و مردم می‌توانند یک قاشق غذاخوری گلگاوزبان را به همراه دو بند انگشت سنبل‌الطیب و یک لیمو‌عمانی و مقداری نبات میل کنند.
اسماعیلی افزود: برخی از مردم فکر و خیال زیادی دارند و این فکرها اجازه خواب آرام را به آن‌ها نمی‌دهد به همین دلیل دمنوش بادرنجبویه برای افرادی که دچار بی‌خوابی می‌شوند توصیه می‌شود.
وی گفت: همچنین مصرف دمنوش اسطوخودوس نیز توصیه می‌شود. این دمنوش‌ها را به میزان یک قاشق مرباخوری در یک لیوان آب جوش مانند چای دم کرده و همراه با نبات و عسل مصرف کنند.
این متخصص طب سنتی گفت: اگر افراد در طول روز استرس شدیدی دارند، می‌توانند از برخی نوشیدنی و عرقیات استفاده کنند. مثلا شربت گلاب را با زعفران میل کنند یا شربت بیدمشک و بهارنارنج مصرف کنند.
در همین راستا، معاون گروه داروسازی سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان آن‌که داروهای گیاهی مانند داروهای شیمیایی دارای عوارض هستند، گفت: به طور مثال گلگاوزبان فشارخون را افزایش می‌دهد و نباید مبتلایان به فشارخون از آن استفاده کنند.
دکتر «معصومه خادمی‌زاده» در گفتگو با ایرنا، افزود: اگر مبتلایان به فشارخون می‌خواهند گلگاوزبان مصرف کنند باید از مصلح آن یعنی لیمو هم استفاده کنند.
وی ادامه داد: مصلح به ماده غذایی یا گیاه دارویی اطلاق می‌شود که عوارض گیاهان دارویی را از بین می‌برد و آن را تعدیل می‌کند.
معاون گروه داروسازی سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان کرد: به اغلب مبتلایان به فشارخون که دچار ناراحتی اعصاب می‌شوند توصیه می‌شود گلگاوزبان مصرف کنند در حالی که این بیماران با خوردن آن دچار عوارض می‌شوند.
خادمی‌زاده تأکید کرد: داروهای گیاهی حتما باید از سوی متخصصان مربوطه تجویز شوند چرا که اغلب داروهای گیاهی برای بیماران کبدی مضر هستند.