دفع حشرات با تغذیه مناسب
با تغذیه، جذابیت خود را برای پشه‌ها کم کنید
یکی از نوبرانه‌های خاص بهار و تابستان جولان پشه‌ها و مگس‌ها در فضای اطراف ماست. مگس‌ها با وزوز مکررشان روی اعصابمان پیاده‌روی می‌کنند و پشه‌ها با نیش‌زدن‌هایشان تا چند روز خاطرمان را مکدر می‌کنند تا بالأخره جای گزش‌هایشان از خارش بیفتد. جالب است بدانیم همیشه هم هدف خوش خوراکی برای پشه‌ها نیستیم و می‌توانیم با مراقبت‌های تغذیه‌ای از شر گزش پشه‌ها خلاص شویم.
سیر
چند مطالعه نشان داده‌اند که سیر دارای قدرت دفع‌کنندگی در برابر پشه‌هاست. آلیسین، عنصر فعال موجود در سیر است که می‌توانید با خوردن آن به صورت خام پشه‌ها را از خود دور کنید. می‌توانید همراه وعده غذایی‌تان مقداری سیر خرد شده مصرف کنید و مطمئن باشید که با این کار به خودتان در مبارزه با پشه‌ها کمک می‌کنید.
سرکه سیب
سرکه سیب سال‌هاست که به عنوان دافع طبیعی پشه‌ها کاربرد دارد. سرکه سیب نیز مانند سایر خوراکی‌هایی که گفتیم می‌تواند حس بویایی پشه‌ها را تغییر بدهد و از جذابیت شما برای پشه‌ها کم کند. نگران نباشید، خوردن سرکه سیب باعث نمی‌شود برای آدم‌های دیگر هم بوی متفاوتی بدهید! خیلی از قدیمی‌ها می‌گویند خوردن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب بدون این‌که با آب رقیق شود، یک‌بار در روز می‌تواند کمکتان کند پشه‌ها را از خود دور کنید؛ اما برای این‌که خوردن سرکه سیب برایتان خوشایندتر شود می‌توانید آن را با کمی عسل ترکیب کنید. همچنین می‌توانید از سرکه سیب در سوپ و سالادتان استفاده کنید.
فلفل قرمز
کپسایسین عامل تندی فلفل قرمز است که خاصیت گرمازایی دارد و شهرت فلفل قرمز نیز بابت وجود آن است. کپسایسین برای خیلی از افراد عامل محرک است و به همین دلیل بعد از خوردن آن احساس سوزش در دهانتان می‌کنید. بنابراین برای خیلی از حشرات نیز همین حالت را دارد. کپسایسین در حال حاضر به عنوان حشره‌کش در خیلی از جاهای دنیا استفاده می‌شود. ضمنا پشه‌ها از بویی که هنگام خوردن غذاهای حاوی فلفل قرمز آزاد می‌شود فرار می‌کنند. در انواع غذاها نیز می‌توانید از فلفل قرمز استفاده کنید.
گوجه‌فرنگی
گوجه‌فرنگی یکی از غذاهایی است که تیامین (ویتامین B1) زیادی دارد. خیلی از افراد عقیده دارند رژیم غذایی سرشار از تیامین می‌تواند در دفع پشه‌ها مؤثر باشد. گوجه‌فرنگی به دلیل تیامین زیادی که دارد باعث می‌شود شما کمتر برای پشه‌ها جذاب باشید. اگر هم پشه نیشتان زد می‌توانید آب گوجه‌فرنگی را به قسمت مورد نظر بزنید تا خارش آن تسکین پیدا کند.
استفاده از گوجه‌فرنگی در غذا به بی‌نهایت روش ممکن است. از گوجه‌فرنگی پخته شده گرفته تا تازه در انواع غذاها و سالادها می‌تواند در رژیم غذایی روزانه‌تان قرار بگیرد. حتی می‌توانید از گوجه‌فرنگی و سیر و پیاز با هم در غذا استفاده کنید و از خواص همه آن‌ها برای دفع پشه‌ها بهره ببرید.
بنشن و حبوبات
بنشن و حبوبات نیز مانند گوجه‌فرنگی عمل می‌کنند. همه این غذاها سرشار از تیامین هستند و بویی ایجاد می‌کنند که حشرات را دفع می‌کند. بنشن و حبوبات می‌توانند همراه خوبی در کنار خیلی از غذاها باشند. مثلا می‌توانید یک کاسه عدسی همراه با فلفل قرمز میل کنید و از جذابیت خود برای پشه‌ها بکاهید!
غذاهای شور
غذاهای شور مقدار بسیار زیادی اسیدلاکتیک تولید می‌کنند که معلوم شده پشه‌ها را جذب می‌کنند. به همین دلیل است که هنگام ورزش، پشه‌ها به شما نزدیک می‌شوند چون عرق زیادی می‌کنید و نمک روی پوستتان می‌نشیند. پس اگر بعدازظهر به عنوان میان وعده چیپس، کراکر یا بادام‌زمینی بوداده خوردید منتظر باشید که شب پشه‌ها رهایتان نکنند.
شیرینی
در مورد غذاهای شیرین نیز گفته می‌شود که محتوای قند زیاد در غذایی که می‌خورید می‌تواند پوستتان را شیرین‌تر کرده و در نتیجه برای پشه‌ها جذاب باشید، البته عده‌ای نیز این ادعا را قبول ندارند. به هر حال اگر تصمیم دارید مدت زمان زیادی را بیرون از منزل بگذرانید، مثلا در مسافرت، بهتر است دور شیرینی‌جات را خط بکشید وگرنه ممکن است این حشرات باعث شوند تمام شب را بیدار بمانید!
غذاهای غنی از پتاسیم
همان‌طور که ذکر شد پشه‌ها به اسیدلاکتیک که به طور طبیعی در همه حال توسط بدن شما آزاد می‌شود، جذب می‌شوند. خوردن غذاهای غنی از پتاسیم مانند موز، سیب‌زمینی، آلو، کشمش، آووکادو و اسفناج با همه فوایدی که دارند باعث افزایش مقدار اسیدلاکتیک از طریق پوست شما می‌شوند. بنابراین اگر این روزها تصمیم دارید شب را در خارج از منزل بگذرانید و در مورد پشه‌ها نگرانید، این غذاها را حذف کنید.