6 دلیل برای تنگی نفس بعد از خوردن غذا

احساس تنگی نفس بعد از خوردن غذا ممکن است مشکلی جدی باشد ولی همیشه هم اینطور نیست. اگر خیلی سریع یا بیش از حد غذا خورده باشید ممکن است این علایم را تجربه کنید. با این حال این حالت ممکن است علامت یک مشکل جدی مثل بیماری رفلاکس معده یا برونشیت باشد. بنابراین مراجعه به دکتر و پیدا کردن علت دقیق آن کاملا ضروری است.
تنگی نفس بعد از غذا می‌تواند به دلایل زیر باشد:

1ـ بیش از حد غذا خوردن یا سریع غذا خوردن

هنگامی که زیاد غذا می‌خورید یا به سرعت غذا را می‌بلعید، معده شما بزرگ می‌شود و شما احساس نفخ می‌کنید که معمولا نتیجه بلعیدن هوای زیاد حین غذا خوردن است و وقتی معده شما بزرگ می‌شود به دیافراگم فشار آورده که به نوبه خود باعث می‌شود نفس کشیدن برایتان سخت شده و احساس ناراحتی داشته باشید. دیافراگم شما فضای کمتری برای گسترش داشته ولی بدنتان هنوز به همان اندازه قبل نیاز به اکسیژن دارد که باعث می‌شود احساس کم بودن اکسیژن به شما دست دهد.

راه حل: به سادگی می‌توانید با آرام و آهسته و کم غذا خوردن از ایجاد این مشکل پیشگیری کنید.

2ـ حساسیت غذایی

خوردن مواد غذایی که به آن‌ها حساسیت دارید هم می‌تواند منجر به تنگی نفس شود. هنگامی ‌که سیستم ایمنی بدنتان به یک غذا یا یکی از مواد تشکیل‌دهنده آن واکنش نشان دهد دچار حمله آلرژیک می‌شوید. اگر چه ممکن است شما به هر غذایی حساسیت داشته باشید ولی 8 خوراکی هستند که در اغلب موارد حساسیت‌زا هستند.

مواد غذایی حساسیت‌زا:

ـ بادام زمینی، تخم‌مرغ، گندم، شیر، ماهی، صدف، سویا، دانه های خاص مثل دانه خردل و دانه کنجد

راه حل: خودداری کردن از مصرف مواد غذایی حساسیت‌زا

3ـ مشکلی در ریه‌ها و راه‌های هوایی شما

اگر دچار مشکل ریوی هستید ممکن است بعد از غذا خوردن دچار تنگی نفس شوید. مسدود شدن راه های هوایی به علت موکوس یا خلط، ورود و خروج هوا از شش‌ها را مشکل می‌کند که منجر به احساس تنگی نفس خواهد شد. همچنین حین حمله آسم ممکن است احساس تنگی نفس کنید. استفاده از اسپری آسم همیشگی‌تان می‌تواند به رهایی شما از این علایم کمک کند.

التهاب ریه یا پنومونی هم می‌تواند منجر به سرفه و تنگی نفس شود. مصرف آنتی‌بیوتیک راه مقابله با عفونت‌های این چنینی است. اگر بیماری مزمن ریوی دارید، تنگی نفس ممکن است نشانه بدتر شدن بیماریتان باشد. سایر علل جدی احساس تنگی نفس شامل تومورهایی در ناحیه مری، نای و غیره است.

راه حل: با پزشک‌تان برای مطمئن شدن از عدم ابتلای‌تان به هر یک از بیماری‌های ریوی، مشورت کنید.

4ـ بیماری رفلاکس معده به مری

بیماری رفلاکس معده هم می‌تواند باعث تنگی نفس بعد از غذا خوردن شود. رفلاکس معده وضعیتی است که در آن دریچه تحتانی مری اغلب باز است یا تقریبا همیشه باز است. به همین دلیل اسید معده و غذایی که خورده اید از معده به مری بر می‌گردد. تجربه این شرایط هر از گاهی جدی نیست ولی اگر بیشتر از 2 بار در هفته این مشکل را داشته باشید یعنی به این بیماری مبتلا هستید. این بیماری علایم متعددی دارد از جمله تنگی نفس به خصوص بعد از خوردن غذا. همچنین ممکن است احساس تنگی در پایین قفسه سینه یا وسط شکم به همراه سرفه های خشک، خشن شدن صدا، نفس تنگی و مشکل بلع داشته باشید.

راه حل: ترکیبی از داروها و تغییر شیوه زندگی می‌تواند این نشانه ها را کنترل کند. حتما با پزشک‌تان مشورت کنید.

5ـ آریتمی‌ قلبی

کژآهنگی یا آریتمی قلبی به معنی غیرطبیعی بودن ریتم قلب است. این بیماری به ضربان قلب نامنظم اشاره دارد. این بیماری باعث ایجاد علایم مختلف از جمله تنگی نفس بعد از غذا خوردن می‌شود. اگر دچار آریتمی خفیف باشید ممکن است متوجه هیچ علامتی نشوید، ولی آریتمی شدید ممکن است علایم خاصی مثل خستگی، تپش قلب، سرگیجه و درد قفسه سینه و غش کردن داشته باشد. در برخی موارد نادر آریتمی ممکن است منجر به توقف قلب و ضربان قلب شود.

راه حل: گزینه‌های درمانی عبارتند از داروها، عمل جراحی و تغییر شیوه زندگی.

6ـ اختلال اضطراب

اختلال اضطراب یک بیماری روانی شایع است که با پارانوئید، ترس، بی‌قراری و وحشت شناخته می‌شوند. این علایم اختلال اضطراب باعث می‌شود که به طور طبیعی رفتار کردن برایتان مشکل شود. ممکن است علایم متفاوتی از اختلال اضطراب را تجربه کنید از قبیل اختلال وسواس اجباری ، اختلال هراس، فوبیا و اضطراب عمومی. ولی تنگی نفس معمولا یکی از علایم شایع این مشکلات است. اگر اضطراب شما با وزن یا سایر مشکلات تغذیه‌ای در ارتباط است، ممکن است وعده‌های غذایی که می‌خورید منجر به تنگی نفس و سایر علایم از قبیل تهوع، سرگیجه، درد قفسه سینه و ترس شدید شود. اختلال اضطراب معمولا با اختلالات دیگری همراه است.

این فهرست شامل بی‌اشتهایی و سایر بیماری‌های روانی از قبیل *بولیمیا(پرخوری)، افسردگی و اختلال غذا خوردن است.

* بولیمیا:(Bulimia nervosa) نوعی پرخوری عصبی است. در این بیماری فرد ابتدا مقدار زیادی غذا می‌خورد و سپس با ایجاد استفراغ عمدی یا مصرف ملین یا مدر می‌کوشد از افزایش وزن خود جلوگیری کند. شیوع این بیماری در زنان جوان بیشتر است.

راه حل:گزینه‌های درمانی شما به شدت علایم بستگی دارد و ممکن است شامل ترکیبی از داروها و درمان‌های جایگزین باشد.

نکته آخر

اگر همراه با تنگی نفس پس از غذا خوردن، علایم دیگری مانند سرفه خون، خس خس سینه سنگین و تب بالای 101 درجه فارنهایت داشتید بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید یا از کسی بخواهید شما را به بیمارستان منتقل کند. هنگام تجربه این علایم به هیچ عنوان رانندگی نکنید.