صفحه نخست » کدبانوگری
فرنوش شهابی
موز متوسط: یک عدد
برگ اسفناج: یک پیمانه
کلم برگ: یک پیمانه
گلابی هسته‌دار: یک عدد
پرتقال پوست‌کنده و فیله شده: یک عدد
انگور بی‌دانه (سفید یا قرمز فرقی ندارد): یک پیمانه
یخ: دو پیمانه
تخم مریم‌گلی: یک قاشق چای‌خوری
آب: یک‌دوم پیمانه
طرز تهیه
برای تهیه این اسموتی که شامل موادغذایی و معدنی مفید است و باعث شفافیت بیشتر پوست و از بین رفتن چروک‌ها می‌شود از کلم برگ استفاده می‌شود که پوست شما را در برابر فشارهای اکسیداسیون محافظت می‌کنند.
کلم برگ را با برگ اسفناج، گلابی، پرتقال، موز، یک پیمانه انگور، تخم مریم‌گلی، یخ و آب در دستگاه مخلوط‌کن مخلوط کنید تا کاملا یکدست شوند.
نکات
اسموتی
کلم برگ را می‌توانید در وعده صبحانه - میان‌وعده - دسر - سرو کنید.
توجه
نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب می‌باشد.
نظرات