التهاب بخشی از سیستم درمانی طبیعی بدن است و به مبارزه با آسیب و عفونت کمک می‌کند؛ اما این التهاب گاهی غیر طبیعی می‌شود و سیستم ایمنی به دلایل نامشخصی بدون آسیب و عفونت وارد عمل می‌شود وشروع به از بین بردن مفاصل سالم، شریان‌ها و اندام‌ها می‌کند.
التهاب حاد
التهاب حاد، واکنش نرمال و پیچیده بدن نسبت به یک خطر است که می‌تواند ناشی از باکتری، سوختگی، سرماخوردگی یا رگ به رگ شدن و... باشد. بدن، دفاع خود را برای پیشگیری از آسیب یا عفونت روانه می‌کند. علائم التهاب حاد شامل تورم، گشاد شدن رگ‌های خونی، گرما، قرمزی و درد می‌شود. وقتی خطری که بدن را تهدید می‌کند برطرف شود، عواملی در خون وجود دارند که وضعیت را دوباره به حالت نرمال برمی‌گردانند.
مطالعات نشان می‌دهند در افرادی که دچار آرتریت روماتوئید هستند، سیستم ایمنی، مواد شیمیایی التهابی ترشح می‌کند که به مفاصل حمله کرده و سبب تورم، درد و دیگر علائم می‌شود.
التهاب مزمن
نوع مزمن التهاب ممکن است به شدت نوع حاد آن نباشد اما خطرناک است چون منجر به خیلی از بیماری‌ها می‌شود از کولیت و التهاب مفاصل و رینیت و آلرژی گرفته تا آسم و بیماری قلبی و کبدی و احتمالا آلزایمر. فهمیدن اینکه التهاب مزمنی در بدن دارید می‌تواند سخت باشد و بستگی به این دارد که این التهاب مزمن در کجای بدن خودش را نشان می‌دهد و در هر کسی می‌تواند متفاوت باشد.
علائم وجود التهاب در بدن
خستگی
خستگی علامتی بسیار شایع و مرتبط با
التهاب مزمن است، انگار تمام مدت آنفلوانزا دارید.
درد مفاصل
مطالعات نشان می‌دهند در افرادی که دچار
آرتریت روماتوئید هستند، سیستم ایمنی، مواد شیمیایی التهابی ترشح می‌کند که به
مفاصل حمله کرده و سبب تورم، درد و دیگر علائم می‌شود.
مشکلات معده
نفخ، اسهال و گاستریت می‌توانند علائم
بیماری کرون، سندرم روده تحریک‌پذیر، آلرژی غذایی و دیگر مشکلات معده باشند و همگی با التهاب مزمن ارتباط دارند.
آبریزش چشم و بینی
علائم آلرژی از جمله خارش چشم‌ها و
گرفتگی و آبریزش بینی، ریشه در التهاب مزمن دارند. این علامت‌ها سعی دارند به شما
بگویند چیزی در بدنتان مشکل دارد.
قرمزی و خارش پوست
درماتیت مزمن می‌تواند تظاهری از التهاب
مزمن باشد. در واقع درماتیت، خودش التهاب پوست است. اگر دچار بثورات پوستی هستید
که برطرف نمی‌شوند یا به صورت تکه‌هایی قرمز و خارش‌دار هستند باید به پزشک مراجعه
کنید.
سرفه و خلط
افرادی که دچار برونشیت هستند، لوله‌های
برونش‌شان دچار التهاب است. علائم التهاب برونش شامل سرفه، موکوس غلیظ، خس‌خس سینه و گرفتگی سینه می‌شود.
مشکل لثه
ورم لثه، التهاب لثه در ناحیه گردن
دندان است. پریودنتیس نیز به التهاب استخوان‌ها و بافت‌های دندان گفته می‌شود. هر
دو عارضه می‌توانند علامت التهاب مزمن باشند. ورم لثه می‌تواند سبب حمله قلبی و
سکته مغزی نیز بشود. هر
روز مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و سالی دو بار به دندانپزشک مراجعه کردن همگی می‌توانند
مشکلات لثه را کاهش دهند.
افسردگی
اضطراب و استرس می‌تواند سبب التهاب شود
و التهاب
نیز می‌تواند باعث افسردگی شود. افسردگی نیز خستگی
و سایر علائم مزمن را به همراه دارد.
چربی شکم
مطالعات
نشان می‌دهد سلول‌های چربی در داخل شکم، مولکول‌هایی ترشح می‌کنند که التهاب را
افزایش می‌دهد.
راهکارهای کاهش التهاب
ـ کاهش وزن اضافی یکی از راه‌های مبارزه با التهاب مزمن است.
ـ کنترل استرس و اضطراب نیز برای کاهش التهاب مفید است.
ـ ورزش کردن نیز شیوه‌ای ثابت شده برای کاهش همه این عوارض است.
ـ هفت تا هشت ساعت خواب شبانه
ـ کنترل قند خون نیز یکی دیگر از ابزارهای مفیدی است که برای کاهش التهاب مزمن در اختیار دارید.
ـ اجتناب از مصرف کربوهیدرات‌های ساده مانند آرد سفید، برنج سفید، قندهای تصفیه‌شده توسط پزشکان و کارشناسان توصیه می‌شود.
ـ رژیم غذایی مبتنی بر میوه‌ها و سبزی‌ها، ماهی و غلات کامل و محدود در چربی‌های ناسالم و گوشت قرمز و زرده تخم‌مرغ و قندها و کربوهیدرات‌های تصفیه شده برای التهاب مفید است.ضمنا از مصرف غذاهای التهاب برانگیز در بدن مانند گوشت قرمز و هر چیزی که چربی ترانس دارد مانند مارگارین، روغن ذرت، غذاهای بسیار سرخ شده و مواد غذایی فرآوری شده پرهیزکنید.
ـ توجه: شناسایی التهاب با تجویز آزمایش توسط پزشک امکان‌پذیر است.