قرنیه طبیعی منظم و کروی شکل است. اما زمانی که چشم مبتلا به قوز قرنیه یا کراتوکونوس باشد، با بيرونزدگي قرنيه، نازك شدن آن و ايجاد شكل مخروطي، بهتدريج شكل قرنيه تغيير پیدا میكند. تغییر شکل قرنیه که به دلیل کراتوکونوس به وجود میآید، منجر به انحراف دید پیشرونده و تاری دید میشود. این مشکل غالبا نوجوانان و افراد در سالهای ابتدای جوانی را مبتلا میسازد. با این حال مواردی از ابتلای افراد 40 تا 50 ساله نیز گزارش شده است. بهطور کلی برخی عادات زمینهساز بروز این عارضه هستند که با آنها آشنا میشویم.
چشمانتان را میمالید
شما عادت دارید موقع خستگی یا زمانی که آلرژی به سراغتان میآید بامالش مداوم چشمها خستگی خود و چشمانتان را در کنید! اما باید این را بدانید که مالیدن بیشازحد چشمها میتواند احتمال ابتلا به نازک شدن یا قوز قرنیه (کراتوکونوس) یا سرعت پیشرفت قوز قرنیه را بهویژه در کودکان افزایش دهد.
در تابستان درجه کولر را خیلی زیاد میکنید
کولر میتواند رطوبت نسبی را در یک اتاق کاهش دهد و این عاملی برای افزایش خشکی چشم است. طبق نظر متخصصان خشکی پیشرفته چشم میتواند منجر به اختلال در بینایی شود، بنابراین حتما دمای کولرتان را پایین آورده و از قطرههای چشمی برای رفع خشکی چشم استفاده کنید.
در زمستان دمای محیط را خیلی بالا میبرید
خشکی چشمها فقط آزاردهنده نیستند؛ آنها میتوانند به سطح جلوی چشمتان آسیب برسانند. در زمستان این عارضه بیشتر دیده میشود که معمولا به دلیل هوای گرم و خشک ناشی از بالا بردن دمای خانه یا محل کار ایجاد میشود. البته این مشکل را میتوان با یک دستگاه بخور یا رطوبتساز به راحتی حل کرد.
از پاککننده آرایش استفاده میکنید
سعی کنید پاککنندههای آرایش را از چشمانتان دور نگه دارید. متخصصان میگویند پاککنندههای آرایش اغلب مقادیر بالایی کلریدبنزالکونیوم دارند که برای چشمها سمی است و قرار گرفتن در معرض این ماده شیمیایی میتواند باعث ناراحتی، التهاب و آسیب به بافتهای چشمی شود که نتیجهی آن میشود کاهش بینایی!
از مژه مصنوعی زیاد استفاده میکنید
اگر از آن دسته افرادی هستید که از مژههای مصنوعی زیاد استفاده میکنید باید بگوییم که چسب مورد استفاده برای اتصال این مژهها میتواند حاوی مواد سمی باشد و علاوه بر این، خود مژههای مصنوعی در اطراف پلکها نیز میتوانند مانند یک کیسه خواب گرم برای باکتریها و مایتها عمل کنند!
مشکل آپنه خواب دارید
آپنه خواب فقط شما را خستهتر نمیکند. به گفته متخصصان اختلال خواب نیز با ایجاد شرایط دیگری مانند گلوکوم، میتواند منجر به از بین رفتن یا کاهش بینایی شود. در یک مطالعه محققان دریافتند که بیماران مبتلا به آپنه خواب در طول 5 سال اول تشخیص خود، در مقایسه با افراد فاقد این بیماری، ۶۷/۱ برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به گلوکوم بودهاند.
داروی ضدافسردگی مصرف میکنید
داروهای ضدافسردگی دارای عوارض جانبی احتمالی متعددی هستند که یکی از آنها مشکلات بینایی است. در واقع این داروها میتوانند بر تمرکز چشمتان تأثیر بگذارند و فعالیتهای چشمی را سختتر کنند. اگر شروع به مصرف داروهای ضدافسردگی کردید و ناگهان متوجه تغییراتی در چشم خود شدید، خوب است با یک چشمپزشک صحبت کنید. از طرفی آگاهی از عوارض این داروها باعث میشود که مصرف خودسرانه آنها کمتر شود.
داروی ضد آکنه مصرف میکنید
داروهای ضدافسردگی تنها داروهایی نیستند که میتوانند عوارض جانبی چشمی ایجاد کنند، یک نوع متداول از داروهای آکنه به نام راکوتان یا ایزوترتینوئین نیز میتواند به غدههای میبومین در پلکها آسیب برساند. اگر در حال مصرف این دارو هستید و دچار خشکی چشم شدید، در مورد داروهای جایگزین از متخصص پوست خود سؤال کنید.
عینک آفتابی ارزانقیمت میزنید
به نظر میرسد برخی از عینکهای آفتابی دارای لنزهای تیره هستند؛ اما آنها محافظت کافی از اشعهی ماوراءبنفش (UV) نمیکنند. عینک آفتابی با کیفیت خوب باعث محافظت از چشمها در برابر اشعه ماوراءبنفش میشود و بهترین عینکهای آفتابی، عینکهای پلاریزه هستند.
اصلا عینک آفتابی نمیزنید
تنها چیزی که بدتر از عینک آفتابی ارزانقیمت است، بهطور کلی عدم استفاده از عینک آفتابی است. قرار گرفتن چشمان شما در برابر اشعه ماوراءبنفش بدون محافظ حتی در زمستان میتواند منجر به وجود پتریژیوم (ناخنک چشم)، سرطان پلکها یا آبمروارید شود. هرچه اوقات بیشتری را بیرون منزل بدون عینک آفتابی به سر کنید، احتمال بیشتری وجود دارد که با مشکلات طولانیمدت چشمی مواجه شوید.
مسافرت هوایی میروید!
دلیل اینکه هروقت سوار هواپیما میشوید، چشمانتان دچار خارش میشود تهویه و چرخش هوای داخل هواپیما است که باعث خشک شدن چشمانتان میشود. خوابیدن در هواپیما با ماسک چشم میتواند خطر خشکی چشم را کاهش دهد.
وقت زیادی را مقابل کامپیوتر صرف میکنید
متأسفانه صرف وقت زیاد در مقابل رایانه میتواند بهطور جدی روی سلامت چشم شما تأثیر بگذارد. استفاده از رایانه دلیل شماره یک پیدایش خشکی و تحریک چشمهاست.
زمان زیادی با تلفن همراهتان مشغول هستید
مانند کامپیوتر، صفحهنمایش موبایل شما نیز نور آبی ساطع میکند که میتواند به چشمانتان آسیب برساند. نور آبی انرژی کمتری نسبت به اشعه ماوراءبنفش (UV) دارد؛ اما بیشتر از اشعه ماوراءبنفش به چشم نفوذ میکند تا به شبکیه حساس به نور در پشت چشم برسد.
متأسفانه صرف وقت زیاد در مقابل رایانه میتواند بهطور جدی روی سلامت چشم شما تأثیر بگذارد. استفاده از رایانه دلیل شماره یک پیدایش خشکی و تحریک چشمهاست.
سیگار میکشید
سیگار کشیدن فقط روی ریههایتان اثر نمیگذارد. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد افرادی که روزانه بیش از 20 نخ سیگار میکشیدند، در تمایز رنگها، نسبت به افرادی که روزانه کمتر از 15 نخ سیگار میکشیدند، مشکل بیشتری داشتند. علاوه بر این ثابت شده است که دود سیگار سلولهای لکه زرد شبکیه چشم را تخریب کرده و موجب کاهش بینایی و پیرچشمی زودرس میشود. سوزش، قرمزی و کوچکی مردمک چشم از دیگر عوارض سیگار کشیدن است.
یک رژیم غذایی نامتعادل دارید
رژیم غذایی ضعیف یا کمبود مواد مغذی خاص میتواند به مشکلات بینایی منجر شود. برای مثال، گیاهخواران باید برای جلوگیری از نابینایی ناشی از کمبود B12، ویتامین مصرف کنند. مصرف الکل و برخی شرایط خاص پزشکی نیز میتواند باعث کاهش جذب ویتامین و در نتیجه نابینایی شود.
دیابتتان را کنترل نمیکنید
دیابت تقریبا به همه قسمتهای چشم آسیب میزند. ابتلا به دیابت باعث افزایش دو تا پنج برابری ابتلا به آبمروارید، افزایش حدود دو برابری ابتلا به گلوکوم یا آبسیاه زاویه باز و پیشرفت رتینوپاتی دیابتی در فرد مبتلا میشود که میتواند منجر به کاهش دید و در موارد شدیدتر نابینایی کامل شود.
از لوازم آرایش قدیمی استفاده میکنید
باکتریها میتوانند در لوازم آرایش کهنه یا قدیمی مانند کرم پودر، ریمل، خط چشم و سایه چشم انباشته شده و باعث عفونت چشم شوند. توصیه بر این است که لوازم آرایش هر سه ماه یکبار تعویض شود و برسهای آنها بهطور مرتب با آبصابون داغ شسته شوند.
توجه: استفاده از لنزهای تماسی در حمام و هنگام شنا نیز سبب بروز قوز قرنیه میشود.