سحر یوسفی
اگر انسان‌ها کاملا شبیه به هم بودند، شناخت علل افسردگی و درمان آن بسیار ساده‌تر بود. اما هر انسانی تجارب منحصر به فردی دارد. مشکلات و مسائل دنیای ماشینی باعث شده که روز به روز افسردگی در میان افراد بیش‌تر شود. افسردگی می‌تواند بسیاری از عوامل زندگی از جمله فعالیت‌های روزانه، خوراک، لذت های زندگی، تفکرات خوب، تحرک، سلامت جسم و روان، تحصیلات و... را تحت‌تأثیر قرار دهد.
سالیان درازی است که برای درمان انواع افسردگی، از انواع داروهای شیمیایی استفاده می‌شود ولی چون درمان افسردگی گاهی چندین ماه یا چندین سال طول می‌کشد، مصرف‌کنندگان این داروها همیشه از عوارض جانبی آن ناراضی و نگران هستند؛ به همین دلیل، به‌تازگی تحقیقات وسیعی روی گیاهان دارویی ضدافسردگی و آرام‌بخش صورت گرفته و تعدادی داروی گیاهی مؤثر و دارای حداقل اثرات جانبی به بازارهای جهانی عرضه شده است؛ البته مصرف این گیاهان هم بدون عارضه نیست و خواندن این مطلب نباید باعث شود داروهایی را که پزشک برایتان تجویز کرده، به طور ناگهانی قطع کنید اما شاید با مشورت و تحت‌نظر پزشکتان بتوانید کم‌کم آن‌ها را جایگزین داروهای شیمیایی کنید.
افسردگی در مراحل اولیه را می‌توان با روش های ساده درمان کرد . یکی از این روش‌ها استفاده از گیاهان دارویی است.
علائم افسردگی
افسردگی یکی از رایج ترین مشکلات روان آدمی است که گاهی طیف وسیعی از مردم را مبتلا می‌کند و در جامعه‌ای که بر عکس بیماری‌های جسمی، برای درمان بیماری‌های روانی از مراجعه به روانپزشک خودداری می‌شود، استفاده از گیاهان دارویی گزینه مفیدی است.
مهم‌ترین علائم افسردگی به طور کلی عبارتند از:
ـ غم بسیار شدید
ـ از دست دادن انگیزه
ـ خستگی هنگام بیدار شدن صبح
ـ کاهش عملکرد جسمانی و فکری
ـ مشکل در تمرکز
ـ خواب ناآرام و آشفته
ـ اضطراب پنهان
ـ احساس بی‌ارزش بودن
در این راستا استفاده از گیاهان دارویی در درمان بسیاری از بیماری‌های روحی و جسمی تأیید شده است. افسردگی نیز مستثنی نبوده و می‌توان حالات خفیف تا متوسط بیماری و علائم خاص آن را به کمک بعضی گیاهان درمان کرد.
در این مقاله به معرفی تعدادی از این گیاهان و راهکارهایی که در این زمینه به کمک افراد می‌شتابد، می‌پردازیم:
ـ نشانه‌های بارز افسردگی سوداوی
ـ کم خوابی، وسواس درکارها، گوشه گیری، سوداوی بودن مزاج فرد،
ـ تیرگی پوست صورت، کابوس‌های شبانگاه.
درمان افسردگی ناشی از شدت سودا (سردی و خشکی مزاج)
ـ استشمام عطرگرم مثل یاس، نرگس، محمدی، مریم، مشک و...
ـ روغن کنجد یا زیتون را هر شب روی ملاج سرمالیده شود.
ـ شبی یک لیوان عرق بهارنارنج با یک قاشق مرباخوری فرنجمشک را
با کمی عسل میل شود.
ـ ارده با شیره انگور هفته‌ای ۴ الی ۵ وعده صبحانه
ـ روزانه 14 عدد بادام درختی دانه دانه مثل آدامس جویده شود. می‌توانید ۱۴ عدد مغز بادام را درون آب ولرم بخیسانید سپس پوست بگیرید. بعد با یک لیوان آب داخل مخلوط‌کن ریخته و ۲ قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید پس از این‌که خوب مخلوط شد جرعه جرعه بنوشید.
ـ فسنجان بادام درختی(نصف بادام، نصف گردو و رب انار) هفته‌ای ۲ الی ۳ وعده شام میل شود.
ـ کاهش سردی‌ها مخصوصا سودازاها (گوشت گاو و گوساله، بادمجان، عدس، ترشیجات)
علائم و نشانه‌های افسردگی ناشی از خلط بلغم
پرخوابی،کابوس‌های شبانه، ضعف و بیحالی، بلغم مزاج بودن فرد، زودرنج و بسیار حساس، سفیدی رنگ صورت.
درمان افسردگی ناشی از شدت بلغم
ـ شبی یک قاشق مرباخوری اسپند با یک استکان آب قورت داده شود (به مدت 40 شبانه روز).
ـ استشمام عطرگرم مثل یاس، نرگس، محمدی، مریم، مشک و...
ـ روغن مالی ملاج سرهرشب با روغن سیاه دانه
ـ شبی یک لیوان عرق بهارنارنج با یک ق مرباخوری فرنجمشک را با کمی عسل میل شود.
ـ ارده با شیره انگور هفته‌ای ۴ الی ۵ وعده صبحانه
ـ انجیر شبی ۷ عدد، زیتون ۷ عدد صبح‌ها، مویز روزی ۲۱ عدد
ـ بادام درختی ۱۴ عدد دانه دانه مثل آدامس جویده شود.
ـ فسنجان بادام درختی(نصف بادام، نصف گردو و رب انار) هفته‌ای ۲ الی ۳ وعده شام میل شود.
ـ کاهش سردی‌ها مخصوصا بلغم زاها (لبنیات، برنج سفید، سفیده تخم‌مرغ، سیب‌زمینی، گوشت مرغ)
درهر دو نوع افسردگی بیمار اگر مشکل یبوست دارد، از ترکیب زیر (۵ واحد روغن بادام شیرین+۲ واحدعسل) صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری میل شود.